pS-svana
1555
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 04.08. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:21:38 | 08:39 / km | 0 | 0 | odpoledne, do kopce | ||||||||
| 32. týden | 2,5 km (3125 kroků) |
00:21:38 | 08:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:20:12 | 08:05 / km | 0 | 0 |
|
rano | |||||||
| chůze | 2 | 2,2 km (2750 kroků) |
00:18:37 | 08:28 / km | 0 | 0 | odpoledne | ||||||||||
| Čt | 31.07. | chůze | 1 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:20:00 | 08:00 / km | 0 | 0 | rýchlá chůze, je rýchlejší než pomalý běh - tak to je můj plán pro zesílení a pro obnovení běhu | ||||||||
| chůze | 2 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:21:54 | 08:46 / km | 0 | 0 | odpoledne - do kopce | ||||||||||
| St | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.07. | běh | 1 | 2,5 km | 00:20:23 | 08:09 / km | regenerační | 0 | 0 | šotolina |
|
|
pomalu :) | ||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 3 km | 00:25:32 | 08:31 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
dalsi pokus po 3 mesicni pauze a zraneni. Uz je to lepsi, ale ne az tak dobre, opet zacinam od zacatku | |||
| 31. týden | 15,2 km (12125 kroků) |
02:06:38 | 08:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.07. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
02:09:00 | 11:44 / km | 0 | 0 |
|
Lysá hora, nahoru za 1:10 hod, dolů za 59 minut, nechtěl jsem dole běhat | |||||||
| Čt | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 11 km (13750 kroků) |
02:09:00 | 11:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2146
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2343,4 km | 1449,9 km (1812374 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|