pS-svana
1555
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 03.11. | běh | 1 | 7,8 km | 00:49:25 | 06:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tabule 7:12, 1mk 8:39, 2mk 8:08, 3mk 7:36, 4mk 9:58, kopec 7:52 | |||
| běh | 2 | 1,4 km | 00:07:36 | 05:38 / km | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 9,2 km | 00:57:01 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | běh | 1 | 9 km | 01:18:26 | 08:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Ema kpl Tabule 1,2 - 7:25 1 kpl 2,2 - 19:59 2 kpl 2,2 - 22:01 3 kpl 2,2 - 21:17 Kopec 1,2 - 7:41 Celkem 9km za 1:18:26 | |||
| So | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.10. | běh | 1 | 11,9 km | 01:16:16 | 06:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
k tabuly + 7 malych kol, kopec | |||
| St | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.10. | běh | 1 | 9,2 km | 01:05:00 | 07:06 / km | 0 | 0 |
|
Ema - tabule, 5klol, kopec, špatně se běhalo, žádná radost z pohybu | |||||||
| Po | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 30,1 km | 03:39:42 | 07:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 7,8 km | 00:56:00 | 07:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
tabule 7:40, 1m 9:33, 2m 8:49, 3m 8:40, 4m 11:27, kopec 9:56, špatně se dýchalo | |||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 7,8 km | 00:56:00 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | běh | 1 | 5,8 km | 00:50:00 | 08:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
z Travného dolů | ||||
| So | 17.10. | chůze | 1 | 9,4 km (11688 kroků) |
02:15:00 | 14:26 / km | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
na Travný od Morávky - Lipové přes sjezdovku | ||||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 6 km | 00:42:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
z Lysé hory po červené | |||
| chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
01:09:00 | 11:30 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
na Lysou horu po červené | |||||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 12,8 km | 01:31:08 | 07:07 / km | 0 | 0 |
|
k tabuli, 13 podélně drobek, na kopec | |||||||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 39,9 km (19188 kroků) |
06:27:08 | 09:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.10. | chůze | 1 | 8,6 km (10375 kroků) |
02:13:00 | 15:32 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
Smrk | |||||
| Pá | 09.10. | běh | 1 | 10,5 km | 01:12:56 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
k tabuli 7:45, 1m - 9:50, 2m 09:50, 3m 09:44, 4m 09:48, 5m 08:08, 6m 08:53, kopec 08:57 | |||||
Nalezené položky: 2146
« První |
< Předchozí |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 2343,4 km | 1449,9 km (1812374 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|