Thomas77 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Thomas77

1552 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 02.05.     volno  
St 01.05. běh 1 8,5 km 00:53:58 06:21 / km úseky 139 166 rovina smíšený Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Ostrava BEZ Úseky 400 a 200m na střídačku.
Út 30.04.     volno  
Po 29.04. běh 1 5 km 00:33:35 06:43 / km regenerační 134 145 rovina asfalt Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Ostrava BEZ Pozávodní výběh. Cítím se skvěle ;-)
18. týden     13,5 km 01:27:33 06:29 / km  
Ne 28.04.     volno  
So 27.04. běh 1 9,9 km 00:53:52 05:26 / km závod 161 179 zvlněný smíšený Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Polanka nad Odrou BEZ Polanský charitativní běh (10km) První barefoot závod. Běželo se krásně, tempo jsem držel jaké jsem chtěl. Dokonce na poslední...
Pá 26.04. běh 1 4 km 00:25:30 06:23 / km úseky 138 163 rovina asfalt Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Ostrava BEZ 1km rozklus 2km rovinky (zkouška tempa na zítřejší závod) 1km výklus
Čt 25.04.     volno  
St 24.04.     volno  
Út 23.04. běh 1 5 km 00:32:44 06:33 / km regenerační 133 145 rovina asfalt Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Ostrava BEZ Po nedělním běhu bolest lýtek. Dnes jsem zkusil vyběhat. Zítra uvidím jaký to mělo efekt.
Po 22.04.     volno  
17. týden     18,9 km 01:52:06 05:56 / km  
Ne 21.04. běh 1 12,3 km 01:26:53 07:04 / km volně 138 168 kopce smíšený Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Hněvkovice - zřícenina Chřenovice - Chřenovice - Hněvkovice BEZ Nádherná, ale náročná trasa.
So 20.04.     volno  
Pá 19.04. běh 1 4,5 km 00:28:18 06:17 / km úseky 138 161 rovina asfalt Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Hněvkovice BEZ 3x série 30-20-10 U 3. série krize, byl jsem rád že jsem to doběhl
Čt 18.04.     volno  
St 17.04. běh 1 7 km 00:40:48 05:50 / km tempo 141 165 zvlněný smíšený Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Ostrava BEZ Závodní tempo na delší běh.
Út 16.04.     volno  
Po 15.04. běh 1 4 km 00:25:10 06:18 / km tempo 135 159 rovina asfalt Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Ostrava BEZ 1km rozklus 2km závodní tempo (5:20/km) 1km výklus Lehké nachlazení (pálení nosohltanu a trochu rýma)
16. týden     27,8 km 03:01:09 06:31 / km  
Ne 14.04.     volno  
So 13.04. běh 1 6,3 km 00:41:47 06:38 / km volně 140 172 kopce asfalt Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Hněvkovice BEZ
Pá 12.04.     volno  
Čt 11.04. běh 1 3,6 km 00:21:48 06:03 / km úseky 142 171 zvlněný asfalt Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Hněvkovice BEZ 2x 30-20-10
St 10.04.     volno  
Út 09.04. běh 1 4,6 km 00:30:28 06:37 / km volně 138 160 kopce asfalt Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Hněvkovice BEZ
Po 08.04.     volno  
15. týden     14,5 km 01:34:03 06:29 / km  
Ne 07.04. běh 1 12 km 01:14:15 06:11 / km volně 148 168 kopce smíšený ASICS Gel-Pursue 4 Nezdín - Ledeč nad Sázavou - Hněvkovice
So 06.04.     volno  
Pá 05.04. běh 1 6,5 km 00:46:07 07:06 / km úseky 140 165 rovina asfalt Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR Ostrava BEZ
Nalezené položky: 3306 « První | < Předchozí | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 5289,8 km 2529,6 km 16 km (19950 kroků) 11,2 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Author Prime 1928,2 km
kolo Kolo Favorit 158,8 km
kolo Kross esker 6.0 389 km
obuv Altra Torin 4 192,7 km
obuv ASICS Gel-Pursue 4 1566,2 km
obuv Evadict XT7 120,1 km
obuv Naboso 170,9 km
obuv NIKE Dart 10 729,7 km
obuv NIKE Revolution 3 278,9 km
obuv SEEMS 211,3 km
obuv Skinners 2.0 17,5 km
obuv Vivobarefoot PRIMUS TRAIL II FG M 79,4 km
obuv Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR 1755,5 km