Thomas77
1552
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.05. | běh | 1 | 6,6 km | 00:41:51 | 06:20 / km | volně | 140 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Španělsko BEZ Krásný běh podél pláže :-) | ||
| St | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | volně | 138 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ostrava BEZ Ranní výběh před generálkou, na pohodu :-) | ||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 11,6 km | 01:15:51 | 06:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.05. | běh | 1 | 10,1 km | 01:05:48 | 06:31 / km | volně | 143 | 163 | kopce | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ledeč BEZ Velké teplo, při lehkém nachlazení. Ze začátku to moc nešlo, 2. pětka už byla lepší. | ||
| Pá | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 5,4 km | 00:33:37 | 06:14 / km | volně | 140 | 168 | kopce | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ledeč BEZ Krásný běh přes Obrvaň, ideální teplota. | ||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 5 km | 00:33:04 | 06:37 / km | regenerační | 135 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ledeč BEZ Lehčí bolest stehen po nedělní desítce. | ||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 20,5 km | 02:12:29 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | běh | 1 | 10 km | 00:59:27 | 05:57 / km | volně | 143 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
ASICS Gel-Pursue 4 | Ledeč Až na 2 puchýře dobrý :-) Acics zkusím používat pouze na úlevu nohou na krátké vzdálenosti. | ||
| So | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.05. | běh | 1 | 6 km | 00:34:34 | 05:46 / km | fartlek | 144 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ostrava BEZ Zkouška ostřejšího tempa na větším úseku 2-3km | ||
| Čt | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.05. | běh | 1 | 4,5 km | 00:28:40 | 06:22 / km | úseky | 142 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS Gel-Pursue 4 | Ostrava 3 série 30-20-10 Běželo se mi hezky. Zkusil jsem své staré Acisc, možná je vyzkouším více střídat s barefoot kvůli námaze jinych svalů, vazů... | ||
| Út | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.05. | běh | 1 | 5 km | 00:35:09 | 07:02 / km | regenerační | 129 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ostrava BEZ Na pohodičku, prokrvit nožky, žádná bolest po závodě ;-) | ||
| 20. týden | 25,5 km | 02:37:50 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | běh | 1 | 9,6 km | 00:51:39 | 05:23 / km | závod | 164 | 183 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ostrava BEZ Běh pro paměť národa (10km) Závod od 12:30. Slunce svítilo, takže můj první závod v teplu (velkém teplu). Nutnost se 2x občerstvit (napí... | ||
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 3,1 km | 00:20:05 | 06:29 / km | úseky | 140 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ostrava BEZ Výběh před závodem, několik rovinek | ||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 7,4 km | 00:47:21 | 06:24 / km | volně | 139 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ostrava BEZ S Pěťkou a Pavlem. 1km rozkus Protažení, ABC 6km okruh | ||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 5 km | 00:31:28 | 06:18 / km | volně | 135 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ostrava BEZ | ||
| 19. týden | 25,1 km | 02:30:33 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 10 km | 01:06:56 | 06:42 / km | volně | 132 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ostrava BEZ Ze začátku těžké nohy, pak lehce špatně od žaludku, a na 8.km střevní problémy (nutno odskočit-ponaučení=brát si s sebou na delší běhy ka... | ||
| Pá | 03.05. | běh | 1 | 5 km | 00:29:09 | 05:50 / km | tempo | 139 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Ostrava BEZ Původně takové tempo nebylo v plánu, ale nějak jsem se rozběhl... ;-) | ||
Nalezené položky: 3306
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5289,8 km | 2529,6 km | 16 km (19950 kroků) | 11,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Prime | 1928,2 km |
| kolo | Kolo Favorit | 158,8 km |
| kolo | Kross esker 6.0 | 389 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 192,7 km |
| obuv | ASICS Gel-Pursue 4 | 1566,2 km |
| obuv | Evadict XT7 | 120,1 km |
| obuv | Naboso | 170,9 km |
| obuv | NIKE Dart 10 | 729,7 km |
| obuv | NIKE Revolution 3 | 278,9 km |
| obuv | SEEMS | 211,3 km |
| obuv | Skinners 2.0 | 17,5 km |
| obuv | Vivobarefoot PRIMUS TRAIL II FG M | 79,4 km |
| obuv | Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | 1755,5 km |