Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. |
|
1 | 5 km | 00:23:00 | 04:36 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov-8 312 GTX | 2x 2,5 km + otužování + 1x19 pater RCO na zahřátí | ||
| So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:09:30 | 06:12 / km | fartlek | 155 | 180 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 312 GTX | Zbýšov - 6x kopce a babická halda | ||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 8 km | 00:46:15 | 05:47 / km | úseky | 150 | 190 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 5x 19 pater RCO + citytrail ve vánici | ||
| St | 04.01. | běh | 1 | 11,8 km | 00:59:07 | 05:01 / km | volně | 140 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 2x 6 km + otužování | ||
| Út | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 36 km | 03:17:52 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.12. |
|
1 | 9 km | 01:05:40 | 07:18 / km | volně | 150 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
Salomon Speedcross GTX | Skytrail - Radhošť | ||
| Čt | 29.12. |
|
1 | 19,1 km | 02:07:10 | 06:39 / km | tempo | 140 | 180 | hory | lesní cesta |
|
|
Salomon Speedcross GTX | SkyTrail Planiska - Radhošť a zpět, převýšení 715 m | ||
|
|
2 | 11,7 km (14625 kroků) |
02:22:15 | 12:09 / km | regenerační | 100 | 110 | hory | šotolina |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | chůze s Maxem - okruh | ||||
| St | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.12. | běh | 1 | 10,8 km | 00:52:45 | 04:53 / km | volně | 140 | 160 | lesní cesta |
|
|
Inov-8 312 GTX | 2x 6 km + otužování | |||
| Po | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 50,6 km (14625 kroků) |
06:27:50 | 07:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.12. | běh | 1 | 11,9 km | 01:01:20 | 05:09 / km | volně | 150 | 160 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 2x6 km + otužování | ||
| Pá | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.12. | běh | 1 | 14,1 km | 01:28:05 | 06:15 / km | úseky | 160 | 185 | hory | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 3 + 3 zdvojená Kartouzka ( R+V 6 km) | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:00 | 04:00 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | 3+2 W46 | ||||
| běh | 3 | 5 km | 00:20:00 | 04:00 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | W46 | ||||
| běh | 4 | 5 km | 00:20:00 | 04:00 / km | regenerační | 135 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Salming | 3+2 W46 | ||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |