Radek Leszczynski
152
12 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.11. | běh | 1 | 7,3 km | 00:35:30 | 04:52 / km | fartlek | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | citytrail-park | ||
| 47. týden | 7,3 km | 00:35:30 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | kolo/spinn | 1 | 10,5 km | 00:27:30 | 22,9 km/h | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | 2x5 km + otužování | ||
| So | 19.11. | běh | 1 | 13 km | 01:00:15 | 04:38 / km | tempo | 150 | 180 | kopce | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 7,3 cross + 3x19 pater RCO + výklus | ||
| Pá | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.11. | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
01:10:00 | 11:40 / km | regenerační | 100 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
Sole | s Maxem | ||
| St | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.11. | kolo/spinn | 1 | 9 km | 00:25:00 | 21,6 km/h | volně | 140 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Liberta | 2x5 km + otužování | ||
| Po | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 38,5 km (7500 kroků) |
03:02:45 | 12,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:50:00 | 05:53 / km | regenerační | 130 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
NB-race | City trail - Jihlava (pred Netopýrem), obe kolena bolavé | ||
| kolo/spinn | 2 | 11 km | 00:28:00 | 23,6 km/h | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Liberta | 2x6 km, Poděbrady - otužování | ||||
| St | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 19,5 km | 01:18:00 | 04:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.11. | běh | 1 | 11,8 km | 00:59:30 | 05:03 / km | volně | 140 | 150 | rovina | lesní cesta |
|
|
Inov-8 Roclite 255 | 2x 6 km + otužování - Poděbrady | ||
| So | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 11,8 km | 00:59:30 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2970
« První |
< Předchozí |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26248,2 km | 2479,6 km | 369,9 km (462375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Haibike | 268,9 km |
| kolo | Liberta | 321 km |
| kolo | MTB | 845,6 km |
| kolo | silnička | 275,1 km |
| obuv | Fivefingers | 102,5 km |
| obuv | Inov-8 312 GTX | 284,7 km |
| obuv | Inov-8 Roclite 255 | 1013,5 km |
| obuv | Karimor Trail Lite | 27,7 km |
| obuv | NB-race | 452,4 km |
| obuv | New Balance MT trail | 99,4 km |
| obuv | Salming | 1723,5 km |
| obuv | Salomon Speedcross GTX | 170,2 km |
| obuv | Scott | 7 km |
| obuv | Sole | 40,3 km |