Nora
116
6 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27.06.2016 | chůze | 1 | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 27.-28.6. busem do Finestry a tam korzo + oba dny pěšky k majáku - Konec světa, Atlantik.. | |||||||||
| 26. týden | 10 km (12500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 26.06.2016 | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
přesun z předraž.albergue (zoufalá noc-binec) na lepší - krásné místo, bývalý klášter a sólo pokojík :-) korzo městem, neděle. | ||||||||
| 24.06.2016 | chůze | 1 | 50 km (62500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Arzúa-Pedrozo-SANTIAGO (a po městě) | |||||||||
| 22.06.2016 | chůze | 1 | 45 km (56250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 22.-23.6. Wite.-Sobrado (klášter)-Arzúa zas problémy s puchýři, bolí chodidla, jinak ale vůbec nic :-) | |||||||||
| 21.06.2016 | chůze | 1 | 30 km (37500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Vilalba- Witericus (luxus.a rodinný alber. -klídek) po 13.h - nejhorší úsek na slunku - 3km podél silnice.. | |||||||
| 19.06.2016 | chůze | 1 | 40 km (50000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
19.-20.6. azuro Monton.-Abadín-Vilalba | |||||||
| 18.06.2016 | chůze | 1 | 38 km (47500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Ribadeo - Mondonědo - skvělé místo, staré město s katedrálou | ||||||||
| 15.06.2016 | chůze | 1 | 40 km (50000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
15.-16.6. | ||||||||
| 13.06.2016 | chůze | 1 | 60 km (75000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 13.-14.6 - 2dny, puchýře začínaj | |||||||||
| 24. týden | 310 km (387500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 11.06.2016 | chůze | 1 | 65 km (81250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 11.-12.6 - 2dny | |||||||||
| 10.06.2016 | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | CAMINO - ESPANA - 1.den Santander, bloudění městem a pak do pěkného albergue - Bezana | ||||||||
| 05.06.2016 | chůze | 1 | 24 km (30000 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Z domu přes Les, vřesin.strž -tram - Zátiší a pak lesem, tišinkou na Hýlov-lázně. 11km. bazének při bouřce :-) a pak 13km přes mexiko, Vřesinu a Les d... | |||||
| 30.05.2016 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Pustkovcem na bazén a zpět. | ||||||
| 22. týden | 113 km (141250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 29.05.2016 | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | hory |
|
|
850m převýš.,Z Malenovic-Hutě na Bezruč a starou zkratkou hore, vrchol starou cestou, málo lidí, občas jemný deštík, na vrchu jen krátká pauza - hospo... | |||||
| 28.05.2016 | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Ráno v Lese, i kopečky, rozmoklý terén po bouřce, svižně. | |||||
| 27.05.2016 | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
pěšky na bazén | ||||||
| 23.05.2016 | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Pustkovcem na bazén azpět k duze. | |||||||
| 21. týden | 34 km (42500 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 21.05.2016 | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Na hvězdárnu -večerní relax - a zpět, paráda, klid. | |||||
| 17.05.2016 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
svižně na bazén | ||||||||
| 14.05.2016 | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Valtice a okolí - krásná sobota :-) | |||||
| 12.05.2016 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
pěšky z bazénu krásným Pustkovcem | |||||||
| 08.05.2016 | chůze | 1 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Podvečer.procházka v Lese, s ptačím koncertem :-) | |||||
| 06.05.2016 | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
rychlochůze Porubou - přesun na výuku :-) | ||||||
| 04.05.2016 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 |
|
|
na bazén | ||||||
| 30.04.2016 |
|
1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
odpol.-večer krásný relax -procházka v Lese + medit. | ||||||
| 29.04.2016 | chůze | 1 | 17 km (21250 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory |
|
|
z Ostravice na Lysou, turist.tempo. kolem 900m převýš. | |||||
| 25.04.2016 | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 |
|
Pustkovcem na bazéééén | |||||||
| 17. týden | 55 km (68750 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| 24.04.2016 | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
|
Neděl.odpol. z domu přes les, Mexiko do lázní na kopec. | |||||
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3728 km | 1427 km (1783750 kroků) | 1228 km | 67 km | 56 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 25 km |
| kolo | spinning | 111 km |
| kolo | trek | 382 km |