Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Tomík B9

113 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
St	09.01.			volno
Út	08.01.			volno
Po	07.01.	běh	1	10 km	00:00:00	0		0	0
02. týden				10 km	00:00:00	0
Ne	06.01.	běh	1	600 m	00:00:00	0	regenerační	0	0
		běh	2	9,4 km	00:46:59	05:00 / km	závod	0	0	24.Zimní běh Kobeřicemi
So	05.01.			volno
Pá	04.01.	běh	1	10 km	00:00:00	0	úseky	0	0
Čt	03.01.	běh	1	11 km	00:00:00	0	tempo	0	0
St	02.01.			volno
Út	01.01.			volno
Po	31.12.	běh	1	2,5 km	00:13:00	05:18 / km	volně	0	0	výklus před závodem Silvestrovský běh Hrabovou
		běh	2	9,6 km	00:46:54	04:55 / km	závod	0	0	Silvestrovský běh Hrabovou - na doraz
01. týden				43 km	01:46:53	02:29 / km
Ne	30.12.			volno
So	29.12.	běh	1	12 km	01:01:41	05:08 / km	tempo	0	0	+2°C,jasno VŽO 10km+výklus
Pá	28.12.	běh	1	11 km	00:56:25	05:08 / km	tempo	0	0	S Martinem Velký Životický okruh
Čt	27.12.			volno
St	26.12.			volno
Út	25.12.			volno
Po	24.12.			volno
52. týden				23 km	01:58:06	05:08 / km
Ne	23.12.	běh	1	4 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	rozklus před závodem s Dankem Š. s Pepa teamu FM
		běh	2	6 km	00:28:37	04:46 / km	závod	0	0	Vánoční kros - Byl jsem rád,že to nebylo delší po tak dlouhé nedobrovolné pauze.
So	22.12.			volno
Pá	21.12.			volno
Čt	20.12.			volno
St	19.12.			volno
Út	18.12.			volno
Po	17.12.			volno
51. týden				10 km	00:28:37	02:52 / km
Ne	16.12.			volno