krosar
1066
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.08. | chůze | 1 | 14 km (17500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
Obchůzka č.5 | |||
| běh | 2 | 38 km | 04:10:00 | 06:35 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Jizerky s: Kuki,Duš,George Kateřinky, Závory, Ferďák, Malý Štolpich, Bílá kuchyň, Olivetská h. | |||||
| 35. týden | 52 km (17500 kroků) |
04:10:00 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 17 km | 02:05:00 | 07:21 / km | fartlek | 140 | 182 | kopce | smíšený |
|
|
Na Ještěd + Palouček orienťák | |||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | chůze | 1 | 19 km (23750 kroků) |
03:30:00 | 11:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
obchůzka 4 | |||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 36 km (23750 kroků) |
05:35:00 | 09:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 01:17:00 | 24,9 km/h | regenerační | 110 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.08. | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
+ 20 kg na ramenou | |||
| Út | 12.08. | chůze | 1 | 17,9 km (19863 kroků) |
03:20:00 | 11:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
obchůzka č.:4 | |||
| kolo/spinn | 2 | 58 km | 03:00:00 | 19,3 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| Po | 11.08. | chůze | 1 | 17,5 km (21290 kroků) |
03:36:00 | 12:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
obchůzka č.: 3 | |||
| 33. týden | 132,9 km (50528 kroků) |
11:13:00 | 11,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | plavání | 1 | 500 m | 00:11:00 | 02:12 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 21,4 km | 01:47:13 | 05:01 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Podještědský půlmaratón 500m převýšení? 1.obč(srní sedlo) 27:59 2.obč 39:17 [1:07:16] 3. výpřež 13:13 [1:20:30] 4... | |||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.08. | chůze | 1 | 23 km (28750 kroků) |
04:40:00 | 12:10 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
||||
| plavání | 2 | 700 m | 00:16:00 | 02:17 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| kolo/spinn | 3 | 53 km | 02:25:00 | 21,9 km/h | volně | 114 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
\\\"projížďka\\\" na Kristýnu | |||||
| Po | 04.08. | běh | 1 | 12 km | 02:00:00 | 10:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
okolo Paloučku | |||
| 32. týden | 110,6 km (28750 kroků) |
11:19:13 | 00:37 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2077
« První |
< Předchozí |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5629,1 km | 4067,2 km | 655,5 km (819362 kroků) | 408,3 km | 249,5 km | 31,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Era | 81 km |
| kolo | Instinct | 358,3 km |
| kolo | Kája | 864,1 km |
| kolo | mats | 602,6 km |
| kolo | MTB | 481,1 km |
| kolo | silnička | 1320,6 km |
| obuv | Asics GT-2000 | 422 km |
| obuv | Elifeel trail II | 106,5 km |
| obuv | elio feel trail | 240,6 km |
| obuv | eliorun | 165,7 km |
| obuv | Kanadia 7 GTX | 143 km |
| obuv | kiprace XT3 | 304,5 km |
| obuv | naboso | 2,5 km |
| obuv | New balance MT | 150,7 km |
| obuv | quechua MT500 | 374,4 km |
| obuv | Reebok ALL TERRAIN SUPER | 244,5 km |
| obuv | Reebok GTX | 335 km |
| obuv | roclite 295 | 139 km |
| obuv | tecnica inferno xlite 2.0 | 620,9 km |
| běžky | Kneisel ergoskate/rosignol | 255,9 km |
| obuv | Benon kotník | 339 km |
| obuv | polooleň | 15 km |