krosar - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

krosar

1066 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 06.12.     volno  
Po 05.12.     volno  
49. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 04.12. plavání 1 800 m 00:22:00 02:45 / 100m 0 0
    běh 2 6,5 km 00:42:15 06:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt eliorun Na kecačku rozklus/výklus.
    běh 3 6 km 00:22:42 03:47 / km závod 0 0 rovina asfalt eliorun Mikulášský běh. 1. 8-o uau. a vybralo se 18000
So 03.12. běh 1 21,5 km 02:20:00 06:31 / km závod 0 0 hory lesní cesta Reebok ALL TERRAIN SUPER 1350+ 15. http://www.jestedskyrace.cz/winter/vysledky.html
Pá 02.12.     volno  
Čt 01.12.     volno  
St 30.11. plavání 1 1,6 km 00:50:13 03:08 / 100m 0 0 Hodně cvičení s deskou víc než 1/2.
    plavání 2 1 km 00:21:59 02:12 / 100m volně 0 0 volný styl
Út 29.11.     volno  
Po 28.11. plavání 1 1 km 00:44:30 04:27 / 100m 0 0 trenink technika deska znak
48. týden     38,4 km 05:43:39 00:54 / 100m  
Ne 27.11.     volno  
So 26.11. běh 1 30 km 03:12:00 06:24 / km fartlek 0 0 kopce lesní cesta Reebok ALL TERRAIN SUPER JWSR
Pá 25.11.     volno  
Čt 24.11. plavání 1 1,2 km 00:35:00 02:55 / 100m 0 0 cvičení s deskou kraul-nohy, kraul jednoruč
St 23.11. plavání 1 2 km 00:56:33 02:50 / 100m 0 0 300 kraul.nohy s deskou 200 znak 2x100 po 1:50
    běh 2 13 km 01:17:00 05:55 / km volně 0 0 rovina tartan New balance MT ABC
Út 22.11. plavání 1 1,9 km 00:44:00 02:19 / 100m 0 0
Po 21.11.     volno  
47. týden     48,1 km 06:44:33 08:25 / km  
Ne 20.11. běh 1 19,2 km 01:51:00 05:47 / km volně 0 0 kopce smíšený kiprace XT3
So 19.11. plavání 1 1,1 km 00:27:22 02:29 / 100m 0 0
    běh 2 6,2 km 00:35:40 05:45 / km volně 0 0 zvlněný asfalt eliorun
Pá 18.11. plavání 1 1,2 km 00:27:25 02:17 / 100m 0 0
Čt 17.11.     volno  
St 16.11.     volno  
Út 15.11. plavání 1 1,3 km 00:30:49 02:22 / 100m 0 0
Po 14.11. plavání 1 1,2 km 00:26:20 02:12 / 100m 0 0 Nej 100 za 1:47
46. týden     30,2 km 04:18:36 08:34 / km  
Nalezené položky: 2077 « První | < Předchozí | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 5629,1 km 4067,2 km 655,5 km (819362 kroků) 408,3 km 249,5 km 31,4 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Era 81 km
kolo Instinct 358,3 km
kolo Kája 864,1 km
kolo mats 602,6 km
kolo MTB 481,1 km
kolo silnička 1320,6 km
obuv Asics GT-2000 422 km
obuv Elifeel trail II 106,5 km
obuv elio feel trail 240,6 km
obuv eliorun 165,7 km
obuv Kanadia 7 GTX 143 km
obuv kiprace XT3 304,5 km
obuv naboso 2,5 km
obuv New balance MT 150,7 km
obuv quechua MT500 374,4 km
obuv Reebok ALL TERRAIN SUPER 244,5 km
obuv Reebok GTX 335 km
obuv roclite 295 139 km
obuv tecnica inferno xlite 2.0 620,9 km
běžky Kneisel ergoskate/rosignol 255,9 km
obuv Benon kotník 339 km
obuv polooleň 15 km