Druhý pokus o rozběhání bolavé nohy, pořád nic moc

Cesta kolem světa: 138572+5=138577 km

treba začať voľné klusanie svižnejšie , tak už neleňoším :))))))

Cesta kolem světa: 138577+15=138592 km

sněhový poprašek, krásně se běželo, kolem nádraží, přes pěnkavák zadem do podluží a přes rio zpět

Cesta kolem světa: 138592+11=138603 km

4×5×150 kopce tempo 5

Cesta kolem světa: 138603+12=138615 km

Každý začátek je těžký…

Cesta kolem světa: 138615+5=138620 km

Ráno do práce 9km 53,24min.

Cesta kolem světa: 138620+9=138629 km

Odpoledne z práce delší cestou 11km 1,03,15hod,ráno i odpoledne-paráda!

Cesta kolem světa: 138629+11=138640 km

moc se mi nechtělo-lenivost, tak jen regenerační :-)

Cesta kolem světa: 138640+5=138645 km

Regeneračně, ve sněhu

Cesta kolem světa: 138645+7=138652 km

Beh v okoli sterkovny ve Vrbici

Cesta kolem světa: 138652+20=138672 km

Vůbec se mi nechtělo, už by to chtělo jaro. A stále mě něco bolí, ale snad se to aspoň už nezhorší.

Cesta kolem světa: 138672+10=138682 km

Moc oblečení-horko

Cesta kolem světa: 138682+11=138693 km

se STandou kolem Gerhusky špičák a pod hrádek, kolem stadionu přes národní domů

Cesta kolem světa: 138693+8=138701 km

Tělocvik + Rugby trénink

Cesta kolem světa: 138701+8=138709 km

Na Haluzice

Cesta kolem světa: 138709+10=138719 km

Konečně po Lyžáku jsem šel běhat… paráda!!!

Cesta kolem světa: 138719+11=138730 km

Vlčovice – Mniší

Cesta kolem světa: 138730+9=138739 km

Okolo Štěrkovny do Jilešovic, pak do Kozmic a po druhé straně Štěrkovny zpět Hlučína. Venku mínus 4… no ale rozběhat se to dalo!!! :D

Cesta kolem světa: 138739+14=138753 km

Na pohodu po stopách Hervis krosu krátkého.

Cesta kolem světa: 138753+17=138770 km

Vůbec to nešlo.Děs běs.

Cesta kolem světa: 138770+12=138782 km

Jdu s Tomkem a Borunem od vodárny u Albertovce tu moji krosovku do Bělé k pstruhům a zpět. Bží se mi dobře, ještě cítím z neděle stehna.

Cesta kolem světa: 138782+15=138797 km

Jen lehce a zvolna před Kobeřickou 20

Cesta kolem světa: 138797+7=138804 km

Paráda.Kobeřická 20.Moc jsem si závod užila.

Cesta kolem světa: 138804+20=138824 km

Aspoň něco před odchodem do práce.

Cesta kolem světa: 138824+5=138829 km

Vůbec mi to nešlo a nebavilo mě to.

Cesta kolem světa: 138829+11=138840 km

Kobeřická 20, ale já jdu 10 km za 38:08. Neeběží se mi špatně, ale je vidět, že po delší době intenzita.

Cesta kolem světa: 138840+10=138850 km

Rozklus a výklus.

Cesta kolem světa: 138850+7=138857 km

:o)

Cesta kolem světa: 138857+8=138865 km

S Tomkem a Borunem jdeme od vodárny u Albertovce moji krosovku do Bělé kle pstruhům a zpět, částečně s využitím Bolatické 20 a dost terénem. Běží se mi dobře, ale z neděle jěště cítím stehna.

Cesta kolem světa: 138865+16=138881 km

asics

Cesta kolem světa: 138881+12=138893 km