1 km 4:50/km, 5 km po 4:12/km, 6 km po 4:25/km. Přes Vyškov, Opatovice a Dědice.

Cesta kolem světa: 101543+12=101555 km

Slopné-Haluzice a zpět

Cesta kolem světa: 101555+10=101565 km

proběhnutí lesem… :-)

Cesta kolem světa: 101565+10=101575 km

Dolní Životice – Štáblovice – Dolní Životice

Cesta kolem světa: 101575+9=101584 km

bicykel 2hod/45km/

Cesta kolem světa: 101584+0=101584 km

volný běh po třídenní pauze…už jsem potřeboval se trochu prohnat :)

Cesta kolem světa: 101584+21=101605 km

Fryčovice-Chlebovice-Palkovické Hůrky-Krnalovice-Fryčovice

Cesta kolem světa: 101605+16=101621 km

Hodně volně 12km 1h.18min.

Cesta kolem světa: 101621+12=101633 km

výklusem do práce

Cesta kolem světa: 101633+4=101637 km

Volný běh z práce do Běláku

Cesta kolem světa: 101637+13=101650 km

Dnes s Danuš 12km, v tom úseky na dráze 10×400m: 1:37, 1:35, 1:32, 1:32, 1:35, 1:34, 1:33, 1:32, 1:33, 1:31 + rozklus a výklus.

Cesta kolem světa: 101650+12=101662 km

Odpolední cyklovýlet po kopcích: Drnovice-Ježkovice-Ruprechtov-Podomí-Krásensko-Kojál(600 m n. m.)-Lipovec-Ostrov u Macochy-jeskyně Balcarka-Macocha-Vilémovice-Jedovnice-Kotvrdovice-Kojál-Krásensko-Podomí-Ruprechtov-Ježkovice-Drnovice. Celkem 57km.

Cesta kolem světa: 101662+0=101662 km

V Porubě na dráze 800m za 2:40… Rychlý závod :-D

Cesta kolem světa: 101662+1=101663 km

Rozklus 2,4 km a výklus 3 km

Cesta kolem světa: 101663+5=101668 km

ranní lehký výklus, ještě nebylo horko

Cesta kolem světa: 101668+12=101680 km

1500 m na dráze – OV-Poruba

Cesta kolem světa: 101680+2=101682 km

rozklus a výklus

Cesta kolem světa: 101682+5=101687 km

Lesem :-)

Cesta kolem světa: 101687+10=101697 km

7km v okolí Fryčovic

Cesta kolem světa: 101697+7=101704 km

Úseky s Rejžou.

Cesta kolem světa: 101704+12=101716 km

Odpolední cyklovýlet 133 km s průměrem 25,0 km/h. Drnovice – Rousínov – Šaratice – Bošovice – Diváky – Čejč – Mutěnice – Kyjov – Nesovice – Kučerov – Drnovice. Celou cestu tam nepříjemný protivítr, na cestu zpět se samozřejmě uklidnil :D

Cesta kolem světa: 101716+0=101716 km

Dolní Životice + hřiště

Cesta kolem světa: 101716+9=101725 km

ranních volných 10km z Fryčovic do Hájova a zpět.

Cesta kolem světa: 101725+10=101735 km

Dnes 7km 42minut.

Cesta kolem světa: 101735+7=101742 km

Měřené jen 2 km

Cesta kolem světa: 101742+3=101745 km

Výklus při západu slunce.

Cesta kolem světa: 101745+11=101756 km

regenerační do práce, dařilo se mi držet tempo i tepy…ale stejně jsem byl zpocený jako vždy :-/

Cesta kolem světa: 101756+4=101760 km

Z práce do Běláku – tentokrát nová trasa – snažil jsem se běžet v Běláku okruh po modré turistické (Palesek), ale nějak se mi ztratila :)

Cesta kolem světa: 101760+16=101776 km

Dolní Životice-Mikolajice-Melč-Domoradovice-Žimrovice-Hradec nad Moravicí-Benkovice-Štáblovice-Dolní Životice

Cesta kolem světa: 101776+27=101803 km

Slopenská desítka

Cesta kolem světa: 101803+10=101813 km