Domazlice bazén – cyklosztezka Havlovice – Pasecnice a zpět. Stupnovane od 5min/ km k 4:15/km. Kouzelna sudetska krajina a těžké břicho že zelí a piva.

Cesta kolem světa: 157707+13=157720 km

Polná-Dobronín-Střítež-Dobronín- Polná

Cesta kolem světa: 157720+17=157737 km

Domazlice- Vavrinecek, převýšení 140 m

Cesta kolem světa: 157737+6=157743 km

vylepšení osobáku na této trati o 15 sekund.

Cesta kolem světa: 157743+6=157749 km

Větrušice

Cesta kolem světa: 157749+14=157763 km

Polná- Věžnička kousek na Rytířka a zpět

Cesta kolem světa: 157763+10=157773 km

Bohumín-Chalupki-Rudyszwald-Šilheřovice-Antošovice-Pudlov-Vrbice-Pudlov-Bohumín

Cesta kolem světa: 157773+21=157794 km

Dneska s Andy, Manal a Danuš na pilinovce, v tom 3×2okruhy po 7:39,7:50, 7:35(odhad).

Cesta kolem světa: 157794+13=157807 km

dážď príjemne ochladzoval…

Cesta kolem světa: 157807+10=157817 km

Dnes jsem zdolal doufám,že první tisícovku

Cesta kolem světa: 157817+25=157842 km

S Liborem a Anrym k přehradě.

Cesta kolem světa: 157842+12=157854 km

poprvé po zranění :)

Cesta kolem světa: 157854+5=157859 km

Středa 7km.

Cesta kolem světa: 157859+7=157866 km

Dnes také 7km.

Cesta kolem světa: 157866+7=157873 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 157873+10=157883 km

Výklus po včerejším úspěšném závodě:-)

Cesta kolem světa: 157883+10=157893 km

Výklus po včerejším úspěšném závodě :-)

Cesta kolem světa: 157893+10=157903 km

výklus na běžeckém pásu, začalo pršet

Cesta kolem světa: 157903+5=157908 km

Zkouška bez bot

Cesta kolem světa: 157908+1=157909 km

Ve Špindlu, po ránu, nepršelo, zima až kosa

Cesta kolem světa: 157909+6=157915 km

Prague Barefoot Run – Ladronka – krásná akce, škoda toho počasí, řeky začínají bouřit

Cesta kolem světa: 157915+3=157918 km

Tak na pohodičku

Cesta kolem světa: 157918+12=157930 km

Krásné proběhnutí Nučice-Dobříč-Zbuzany-Jinočany-Rudná-Mezouň-Nučice

Cesta kolem světa: 157930+16=157946 km

Večerní běh Bohumín-Koblov-Bohumín

Cesta kolem světa: 157946+15=157961 km

Nové Salomony Mantry

Cesta kolem světa: 157961+10=157971

Dneska s partyjou z Běláku. Po včerejších úsecích celkem těžký výklus. Únava jak byk a nedostatek tekutin. Ale tak nějak jsme to všichni docajdali :-)

Cesta kolem světa: 157971+18=157989 km

konečně jsem dokázal nohy po Hrbu rozběhnout. Běželo se mi parádně, jen v závěru mě trochu tahaly stehna, ale jinak perfektní pročištění hlavy.

Cesta kolem světa: 157989+11=158000 km

využil jsem superkompenzace z Hrbu a zaběhl si rekord na moji trati. Letělo mi to dobře. Ale ještě mám rezervy na zlepšení – např. kdyby mi vyšly semafory. :-)

Cesta kolem světa: 158000+15=158015 km

Na pohodu, cítím lehkou únavu.

Cesta kolem světa: 158015+12=158027 km

5×1 km (3:30, 3:26, 3:22, 3:22, 3:17)s 0,5 km meziklusu. Cítím se docela dobře. Nejdu na krev, hodně na pocity. Takové úseky jdu po dlouhé době.

Cesta kolem světa: 158027+12=158039 km