se Standou přes Hrádek do seifenersdorfu v mrazu lehce

Cesta kolem světa: 127601+10=127611 km

pohoda

Cesta kolem světa: 127611+8=127619 km

vietor

Cesta kolem světa: 127619+12=127631 km

klzká cesta

Cesta kolem světa: 127631+8=127639 km

paráda

Cesta kolem světa: 127639+20=127659 km

Boj s kopcami

Cesta kolem světa: 127659+27=127686 km

Beh so závažím

Cesta kolem světa: 127686+11=127697 km

Pokusný trénink, jak hlava a páteř zareaguje na pondělní úraz. Šlo to!

Cesta kolem světa: 127697+12=127709 km

Lysacap. nahoru z Mazáku za 1:28:28.až jsem spadla únavou. Dolů za 00:59:59 (nezávodně). Příval endorfinů. Nová závislost -LH :-)

Cesta kolem světa: 127709+13=127722 km

Dolní Životice-les-Litultovice-Dolní Životice

Cesta kolem světa: 127722+8=127730 km

Cajdání s Danuš v Běláku.

Cesta kolem světa: 127730+16=127746 km

dopoledne: kiláky u Bufetu k Výrovce, začátek u Bufetu, celkem 6 úseků v časech (3:06 – 3:07 – 3:08 – 3:08 – 3:06 – 3:04), bylo to těžký ale nějak jsem to dal, tepy do 175

Cesta kolem světa: 127746+15=127761 km

odpoledne: pohodový běh směr Luční – Kozí hřbety a po stejné zpátky, 16 km za 1 hod 25 min, poté lehké posilování 30

Cesta kolem světa: 127761+16=127777 km

dopoledne: kopečky + rovinky na Lišce, 5×80 m kopečky + 5×100 m rovinka a to celé dvakrát, odpoledne: volno 10

Cesta kolem světa: 127777+10=127787 km

dopoledne: běh na Sluneční kameny (doběhl jsem asi 1 km před ně), neběželo se mi moc dobře

Cesta kolem světa: 127787+15=127802 km

rozklus směr polňačka mezi Lánovem a Vrchlabím, tam rozcvičení, abeceda a tři rovinky, výklus domů

Cesta kolem světa: 127802+6=127808 km

závod Run Tour Olomouc 10 km po rovině, třetí místo za Keňanem Ndiwou a Kocourkem, předběhl jsem Kučeru, i s rozvázanou botou

Cesta kolem světa: 127808+16=127824 km

pěkný výklus směr Lánov, rumovka, odbočka na rodinnej a kolem krosovky městským parkem domů, celkem 55 min

Cesta kolem světa: 127824+11=127835 km

místo volna, rozklus na Zátopkovi a překážkářská abeceda + přeskok překážky, protažení

Cesta kolem světa: 127835+5=127840 km

Sváteční jedenáctka kolem Českého Těšína.

Cesta kolem světa: 127840+11=127851 km

Přepočet z lyží-Jiz 25+štafety

Cesta kolem světa: 127851+15=127866 km

Jizerská 50 s Markem

Cesta kolem světa: 127866+25=127891 km

včerejší LC + výklus. Na to,že jsem málem nedojela,tak v celku dobrý pocit.

Cesta kolem světa: 127891+13=127904 km

4×1000m (po 4min)

Cesta kolem světa: 127904+8=127912 km

Ráno do práce 9km 52,30min start v 4,50.

Cesta kolem světa: 127912+9=127921 km

Regenerační běh z práce 9km 54,30min.už za hustého sněžení.

Cesta kolem světa: 127921+9=127930 km

V Bělském lese to trošku klouzalo, ale jinak paráda běhat v zimě :)

Cesta kolem světa: 127930+8=127938 km

11. etapa LC (Mazák – Lysá) + proběhnutí s týmem

Cesta kolem světa: 127938+17=127955 km

:-)

Cesta kolem světa: 127955+15=127970 km

Přepočet z bruslení na lyžích

Cesta kolem světa: 127970+10=127980 km