Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 122829+13=122842 km

přepálil jsem to :( druhé kolo o minutu a půl pomaleji (Silvestrovský běh Ostravou Hrabovou)

Cesta kolem světa: 122842+10=122852 km

Dnes jako vždy na nový rok Kozákov+okolí 20km.

Cesta kolem světa: 122852+20=122872 km

V lese kluziště. Místy nešlo běžet jak to klouzalo.

Cesta kolem světa: 122872+21=122893 km

Myslela jsem si, že si udělám pěkný novoroční běh, což i byl, až do té doby, kdy jsem se pěkně roztřískala na ledě! Odnesla to celá pravá strana. Běh domů byl pak opravdu zajímavý…

Cesta kolem světa: 122893+10=122903 km

běh s Kubou do Rožnova pro snídani, nádherná trasa, bezva tempo, supr pokec

Cesta kolem světa: 122903+11=122914 km

Parádní běh kopci nad Dolní Bečvou až do Hutiska-Solanec, zpět po cyklostezce. Nádherná příroda.

Cesta kolem světa: 122914+16=122930 km

Vlčovice

Cesta kolem světa: 122930+8=122938 km

běžky 11,4 km

Cesta kolem světa: 122938+0=122938 km

bazén

Cesta kolem světa: 122938+10=122948 km

švihadlo, posilka, bazén, sauna a záda

Cesta kolem světa: 122948+1=122949 km

Po včerejším silvestrovském závodě, kdy jsem běžel jak zdechlý pes, se mi dnes běželo výborně. Asi pomohly včerejší popolední pivka, večerní Veltlín, šampusy a hluboký spánek do dnešních 11 hodin + výjimečně BigMac s hranolkama a colou :-)

Cesta kolem světa: 122949+13=122962 km

LC – 9. etapa (Ostravice, hřiště – Lysá)

Cesta kolem světa: 122962+18=122980 km

:-)

Cesta kolem světa: 122980+11=122991 km

bazén

Cesta kolem světa: 122991+0=122991 km

posilkka

Cesta kolem světa: 122991+6=122997 km

Fajné cajdání(spalování tuků) s Danuš v Běláku.

Cesta kolem světa: 122997+22=123019 km

rozklus Tuřany

Cesta kolem světa: 123019+2=123021 km

Dnes 8km na pohodu. Konečně mi zdraví dovolilo po měsící vyběhnout a bylo to bezva!

Cesta kolem světa: 123021+8=123029 km

Tuřanský novoroční půlmaraton. Prvních 8 km á 3:59/km, posledních 8 km á 4:12/km. V kopci jsem utrhl skupinu a pak nebylo s kým běžet a sil ubývalo.

Cesta kolem světa: 123029+21=123050 km

Tuřanský půlmaraton, z kocoviny, paralenu a páru káv a taky měsíci bez pořádného tréningu vzešel nakonec nejlepší čas na 21,1 km dlouhé trati, jaký jsem kdy měl. Vychází mě z toho, že mám začít chlastat a přestat trénovat a výsledky se dostaví sami. Hlavní ale je, že koleno nebolí.

Cesta kolem světa: 123050+21=123071 km

Cyborg Maraton v polském Chorzówie, pěkný závod, rychlá trať, ideální počasí, perfektní organizace…Bezva akce !

Cesta kolem světa: 123071+42=123113 km

rozklus před maratonem

Cesta kolem světa: 123113+2=123115 km

pěšky z Výškovic do Studénky

Cesta kolem světa: 123115+0=123115 km

Kolem Českého Těšína.

Cesta kolem světa: 123115+14=123129 km

Dopoledne 10km.

Cesta kolem světa: 123129+10=123139 km

na lačno :o))

Cesta kolem světa: 123139+12=123151 km

Pozlovická přehrada

Cesta kolem světa: 123151+13=123164 km

Dneska regeneračně, v tom 6 km s Jardou H.

Cesta kolem světa: 123164+12=123176 km

Na večer ještě 11km doběh už za úplné tmy.

Cesta kolem světa: 123176+11=123187 km