Lentilka - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lentilka

936 12 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 24.12.     volno  
So 23.12. běh 1 15 km 01:28:41 05:55 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik- Ráztoky a späť.
Pá 22.12.     volno  
Čt 21.12.     volno  
St 20.12.     volno  
Út 19.12. běh 1 11 km 01:03:20 05:45 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik.
Po 18.12.     volno  
51. týden     26 km 02:32:01 05:51 / km  
Ne 17.12.     volno  
So 16.12. běh 1 11,7 km 01:10:30 06:02 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 8,3 km 00:36:16 04:22 / km závod 0 0 rovina asfalt Vianočný beh Žilina. 4.miesto.
Pá 15.12. běh 1 5 km 00:28:35 05:43 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Angelou (psom).
Čt 14.12. běh 1 7 km 00:39:40 05:40 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. V tom 5x100m. +posilňovňa.
St 13.12.     volno  
Út 12.12. běh 1 7 km 00:39:54 05:42 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S ocinom. + posilňovňa.
Po 11.12. běh 1 7 km 00:38:20 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
50. týden     46 km 04:13:15 05:30 / km  
Ne 10.12. běh 1 15 km 01:23:44 05:35 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S ocinom. V tom 5x500m v tempe 3:43/km. + posilňovňa.
So 09.12. běh 1 10 km 00:58:44 05:52 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Strečno.
Pá 08.12. běh 1 8 km 00:47:15 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Strečno.
Čt 07.12. běh 1 10 km 01:09:25 06:57 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik.
St 06.12. běh 1 8 km 00:45:48 05:44 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S ocinom. V tom 1km za 3:39. + posilňovňa.
Út 05.12.     volno  
Po 04.12. běh 1 8 km 00:46:22 05:48 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S ocinom. + posilňovňa.
49. týden     59 km 05:51:18 05:57 / km  
Ne 03.12. běh 1 6 km 00:37:24 06:14 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik.
So 02.12. běh 1 15 km 01:24:34 05:38 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Štiavnik. S ocinom.
Pá 01.12. běh 1 8 km 00:48:12 06:02 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Čt 30.11.     volno  
St 29.11. běh 1 8 km 00:46:30 05:49 / km volně 0 0 rovina asfalt
Út 28.11.     volno  
Nalezené položky: 5954 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 11297 km 578 km 46 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 248 km
kolo trenažér 73 km