alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.11. | běh | 1 | 7,8 km | 00:41:16 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory po Brigádnické k Vránovu mlýnu, kolem kolejí a tunýlkem na Maříkovu, Gromešova, Kronova, Horácké náměstí, 8 koleček na 300m oválu, Kronov... | ||
| Út | 14.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:35:35 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory přes Karásek a Kronovu na Horácké náměstí, 6 okruhů na 300m oválu, přes Kronovu, Gromešovu a Maříkovu k Vránovu mlýnu, po Brigádnické zpě... | ||
| Po | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 15 km | 01:16:51 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 8,9 km | 00:48:35 | 05:28 / km | volně | 153 | 175 | kopce | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory po nové cestě (lesní silnička "Soběšická") do Soběšic (Mokrohorská - Weisova), po zelené TZ na Písky, vpravo a hned vlevo po šotolinové c... | ||
| So | 11.11. | běh | 1 | 9,2 km | 00:50:52 | 05:32 / km | volně | 144 | 164 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel flux 3 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě nahoru k závoře, přes louky Za Žlíbkem zpět ke studánce a údolím Rakovce zpět na Mokrou Horu. | ||
| Pá | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 18,1 km | 01:39:27 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.11. | běh | 1 | 9,1 km | 00:50:14 | 05:31 / km | volně | 150 | 171 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce, kolem studánky Pocta vodě a přes louky Za Žlíbkem na rozcestí nad rančem, loukami pod rančem do údolí Ořešínského potoka,... | ||
| Pá | 03.11. | běh | 1 | 5,1 km | 00:37:35 | 07:22 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory po Lachemce, Gromeška, Maříkova, pod tunýlkem na hráz mei prvním a druhým rybníkem, po Brigádnické zpátky domů. S Martinou. | ||
| Čt | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 14,2 km | 01:27:49 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:45:34 | 03:02 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 7 km | 00:41:32 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce na rozcestí pod Kněží horou, po zelené TZ kousek k Soběšicím (pod kopec) a zpět. | ||
| Pá | 27.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:43:57 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce nad louku za studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Čt | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.10. | plavání | 1 | 1,8 km | 00:48:25 | 02:41 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||
| Út | 24.10. | běh | 1 | 8,2 km | 00:44:33 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
asics gel kumo 6 | Z Mokré Hory údolím Rakovce nad horní konec louky nad studánkou Pocta vodě a zpět. | ||
| Po | 23.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:27:03 | 02:42 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:28:05 | 02:49 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. Moc lidí. | ||||||||
| 43. týden | 28,7 km | 04:39:09 | 00:58 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | plavání | 1 | 2 km | 00:55:29 | 02:46 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. 0-500 - 13:51 - 2:46/km 500-1000 - 13:43 - 2:45/km 1000-1500 - 13:56 - 2:47/km 1500-2000 - 13:59 - 2:48/km | ||||||
| běh | 2 | 9,7 km | 00:50:48 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics gel kumo 6 | Od Šuláka kolem přehrady na rozcestí Nad Zouvalkou, odtud na Junáckou louku, zpět k přehradě, přes lávku pod Veveřím k silnici, zpět přes lávku a kole... | ||||
| So | 21.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:32:23 | 03:14 / 100m | volně | 0 | 0 |
|
Na kryťáku za Lužánkami. | ||||||
Nalezené položky: 3655
« První |
< Předchozí |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 17,6 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 96,3 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1214,1 km | 222,1 km | 31,9 km | 97,9 km (122375 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9553,2 km | 7807,9 km | 447,6 km | 407,4 km (509250 kroků) | 47,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 2807 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 413 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 704,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 895,4 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 II | 110,6 km |
| obuv | inov-8 trailfly ultra 280 | 920,3 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1701,8 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 332,3 km |
| běžky | sporten super classic | 115,3 km |