Rayzou - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Rayzou

917 19 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Pá 21.03.     volno  
Čt 20.03.     volno  
St 19.03.     volno  
Út 18.03. běh 1 16,5 km 01:27:49 05:20 / km tempo 157 168 3. RUNGO výběh s Radimem
Po 17.03.     volno  
12. týden     16,5 km 01:27:49 05:20 / km  
Ne 16.03. běh 1 7,4 km 01:56:49 15:43 / km volně 110 151 Bezruč-Lysá, volně
    běh 2 12,6 km 01:06:55 05:19 / km tempo 158 174 2. Rungo výběh
    běh 3 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Regenerační běh za Linduš
So 15.03. běh 1 21,3 km 02:58:54 08:23 / km volně 135 169 Horní Čeladná-Čertův mlýn-Pustevny-Trojanovice-Kunčice p/O
Pá 14.03.     volno  
Čt 13.03.     volno  
St 12.03.     volno  
Út 11.03. běh 1 5,3 km 00:27:03 05:09 / km tempo 156 166 Běh na společný RUNGO výběh
    běh 2 7,9 km 00:40:55 05:09 / km tempo 161 170 1. RUNGO výběh
    běh 3 850 m 00:03:57 04:39 / km volně 156 169 Doběhnutí z RUNGO
Po 10.03.     volno  
11. týden     56,4 km 07:14:33 07:42 / km  
Ne 09.03. běh 1 9,5 km 01:20:28 08:27 / km tempo 160 177 Bezruč-Lysá-Korýtko
So 08.03.     volno  
Pá 07.03. běh 1 27 km 04:00:00 08:53 / km volně 137 164 Black hill training Beskydy
Čt 06.03. běh 1 6 km 00:35:00 05:50 / km úseky 150 182 Intervaly do kopce nad přehradou
St 05.03.     volno  
Út 04.03. běh 1 5 km 00:24:00 04:48 / km tempo 163 172 Běh do posilky, špatně se mi dýchalo
    běh 2 11,9 km 01:03:14 05:19 / km tempo 155 165 Běh kolem Morávky
Po 03.03.     volno  
10. týden     59,4 km 07:22:42 07:27 / km  
Ne 02.03.     volno  
So 01.03. běh 1 25,1 km 03:48:50 09:08 / km tempo 153 178 Smrk-Lysá
Pá 28.02.     volno  
Čt 27.02.     volno  
Nalezené položky: 317 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 1327,1 km 237 km 99,5 km 40,7 km (50825 kroků) 260 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn