trpaslik.jirka
867
10 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.04. | běh | 1 | 12 km | 00:57:44 | 04:49 / km | tempo | 145 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
asixs | |||
| Čt | 23.04. | kolo/spinn | 1 | 51,2 km | 02:04:14 | 24,7 km/h | volně | 122 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| běh | 2 | 12,8 km | 01:06:28 | 05:12 / km | tempo | 142 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
asixs | |||||
| St | 22.04. | kolo/spinn | 1 | 62,2 km | 02:29:42 | 24,9 km/h | volně | 120 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | |||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 12,8 km | 01:08:55 | 05:23 / km | regenerační | 138 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
asixs | |||
| Po | 20.04. | běh | 1 | 14,8 km | 01:14:56 | 05:04 / km | tempo | 148 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas respondens cuschion | |||
| 17. týden | 165,8 km | 09:01:59 | 03:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | běh | 1 | 20,7 km | 01:48:55 | 05:16 / km | volně | 140 | 160 | kopce | smíšený |
|
|
asixs | |||
| So | 18.04. | běh | 1 | 5 km | 00:21:13 | 04:15 / km | závod | 158 | 170 | rovina | smíšený |
|
|
adidas respondens cuschion | |||
| běh | 2 | 5,2 km | 00:28:01 | 05:23 / km | regenerační | 135 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
adidas respondens cuschion | |||||
| Pá | 17.04. | běh | 1 | 16,6 km | 01:30:53 | 05:28 / km | regenerační | 135 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
asixs | |||
| Čt | 16.04. | běh | 1 | 13,6 km | 01:07:16 | 04:57 / km | úseky | 145 | 170 | rovina | tartan |
|
|
asixs | 8 x 800 m Ø 03:15 min + 400 m výklus a 4 km rozklus a výklus | ||
| St | 15.04. | běh | 1 | 14,6 km | 01:20:26 | 05:31 / km | regenerační | 141 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
asixs | |||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.04. | běh | 1 | 18,7 km | 01:32:50 | 04:58 / km | tempo | 149 | 180 | kopce | asfalt |
|
|
asixs | |||
| 16. týden | 94,4 km | 08:09:34 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.04. | běh | 1 | 19,2 km | 01:51:51 | 05:50 / km | regenerační | 139 | 161 | kopce | asfalt |
|
|
adidas respondens cuschion | |||
| So | 11.04. | běh | 1 | 10 km | 00:44:21 | 04:26 / km | závod | 156 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas respondens cuschion | |||
| Pá | 10.04. | běh | 1 | 13 km | 01:08:34 | 05:16 / km | volně | 146 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
asixs | |||
| Čt | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 12 km | 01:02:10 | 05:11 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
asixs | 10 x 400 m + 200 m výklus, no a 6 km rozklus a výklus dohromady. | ||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 13,2 km | 01:14:56 | 05:41 / km | regenerační | 131 | 149 | zvlněný | asfalt |
|
|
asixs | |||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 29,3 km | 02:34:53 | 05:17 / km | volně | 145 | 169 | kopce | asfalt |
|
|
asixs | |||
| 15. týden | 96,7 km | 08:36:45 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | kolo/spinn | 1 | 55 km | 02:00:00 | 27,5 km/h | regenerační | 120 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
trenažér | |||
| So | 04.04. | běh | 1 | 12 km | 01:04:22 | 05:22 / km | volně | 139 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
asixs | |||
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 15,3 km | 01:21:08 | 05:18 / km | volně | 139 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas respondens cuschion | |||
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 20,6 km | 01:42:41 | 04:59 / km | fartlek | 147 | 169 | kopce | asfalt |
|
|
asixs | |||
| St | 01.04. | běh | 1 | 15 km | 01:20:40 | 05:23 / km | volně | 140 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
asixs | |||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2564
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 26560,1 km | 4633,7 km | 136,5 km | 83,1 km | 9,1 km (11375 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | válce | 26 km |
| kolo | Maxbike horák | 505 km |
| kolo | maxbike silnička | 1901,8 km |
| kolo | MTB | 124,5 km |
| kolo | silnička | 874,3 km |
| kolo | trenažér | 78 km |
| obuv | Adidas adizero adios | 743,1 km |
| obuv | Adidas energy boost | 2054,2 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 | 3314,9 km |
| obuv | Adidas energy boost 3 navy | 3040,6 km |
| obuv | adidas respondens cuschion | 1745,7 km |
| obuv | Adidas revenergy boost | 3152,1 km |
| obuv | adidas supernova | 437,8 km |
| obuv | Asics | 1519,8 km |
| obuv | asixs | 823,8 km |
| obuv | salamon | 54 km |
| obuv | salamon s-lab feel cros | 1207,6 km |
| obuv | salamon speed cros | 922,5 km |
| běžky | Sportern | 52,6 km |