čenda roštík
853
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 13.08. | běh | 1 | 5 km | 01:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Rozklus, vyklus a protazeni | ||||||
| běh | 2 | 5 km | 01:00:00 | 12:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Rozklus, vyklus a protazeni | ||||||||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 10 km | 02:00:00 | 12:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | běh | 1 | 25 km | 02:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Kolem mestce | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | běh | 1 | 5 km | 00:30:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 6 km | 00:28:00 | 04:40 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
šedooranžové kalenji | Tempo 4:40/km ve stromovce | ||
| běh | 2 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rozklus, vyklus | |||||
| chůze | 3 | 100 m (125 kroků) |
00:15:00 | 30:00 / km | 0 | 0 | Protažení | ||||||||||
| inline/koloběžka | 4 | 20 km | 01:20:00 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Brusle v troji | |||||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | Kopce, schody | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Posilovani, protažení | ||||||||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 72,3 km (375 kroků) |
07:19:00 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| So | 03.08. | běh | 1 | 15 km | 01:20:00 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | 3x 1km v tempu 4:30, 2x 200m za 33 vterin | ||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:30:00 | 00:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Protazeni, posilivani | ||||||||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:20:00 | 20:00 / km | 0 | 0 | Posilování, protazeni.. | ||||||||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 12 km | 01:10:00 | 05:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
modrooranžové kalenji | |||
| chůze | 2 | 100 m (125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | 0 | 0 |
|
|
Posilovani, protazeni | ||||||||
| 31. týden | 45,3 km (375 kroků) |
05:30:00 | 07:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.07. | kolo/spinn | 1 | 24 km | 01:10:00 | 20,6 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Do prace a zpet | ||
Nalezené položky: 4587
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 19410,6 km | 8255 km | 1412,5 km | 616 km (770010 kroků) | 194,2 km | 97,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2344 km |
| kolo | silnička | 4289,6 km |
| kolo | trenažér | 997,1 km |
| obuv | černočervený kalenji | 1615,9 km |
| obuv | černozelene kalenji | 1620 km |
| obuv | černý asics | 1915,2 km |
| obuv | černý Inov | 708 km |
| obuv | černý reebok | 1353,6 km |
| obuv | černý reebok ll | 741,5 km |
| obuv | červenožlutý lidl | 585,6 km |
| obuv | Evadict černočervený | 80 km |
| obuv | modrooranžové kalenji | 1336,5 km |
| obuv | Modrý Joma | 700,7 km |
| obuv | modrý reebok | 526 km |
| obuv | šedooranžové kalenji | 1478,7 km |
| obuv | Šedozelene kalenji | 430,3 km |
| obuv | Tmavé kalenji | 450,6 km |
| obuv | Tyrkysove kalenji | 1084,9 km |
| obuv | černy reebok II | 20 km |
| obuv | Pohory | 171,7 km |