vrzik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

vrzik

814 6 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 07.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tretry asics - staré rozklus,vyklus,abc,rov, 200,200,500
Čt 06.08. běh 1 8,7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
St 05.08. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky klus
Út 04.08. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 10x400 m za 62-64 s, tahli Mcihal s Petrem a Simčou, únava po předešlém dni
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Po 03.08. běh 1 6,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 2 km (6:09), 1500 m (4:37), 3x kilák (3:04,3:02,3:04)
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc,rov
32. týden     42,6 km 00:00:00 0  
Ne 02.08. chůze 1 12,4 km
(15550 kroků) 		00:00:00 0 0 0 4. den NVT trek
So 01.08. chůze 1 17,1 km
(21413 kroků) 		00:00:00 0 0 0 NVTtrek 3.den
Pá 31.07. chůze 1 12,2 km
(15263 kroků) 		00:00:00 0 0 0 NVT trek, druhý den
Čt 30.07. běh 1 6,9 km 00:37:58 05:29 / km volně 0 0 Tréninkové silničky ranní klus
    chůze 2 14,3 km
(17838 kroků) 		00:00:00 0 0 0 převýšení 1000 m, NVT trek 1.den
St 29.07. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré nějaké úseky
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc,rov
Út 28.07. běh 1 2,4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Tretry asics - staré 4x(300,200,100), 100mzkl,100mzch, 50mzkl,50mzch,,5minp, za 44,2; 43,4; 43,2; 42,5; 27,6; 27,8, 26,6, 26,8; 12,7; 12,8; 12,8; 12,8, Simča za mnou
    běh 2 5,6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina Tréninkové silničky rozklus,vyklus,abc, rov, meziklusy
    kolo/spinn 3 11 km 00:00:00 0 0 0 na trenink a zpět
Po 27.07. běh 1 11,7 km 01:11:11 06:05 / km volně 0 0 lesní cesta Tréninkové silničky klus, první půlka se shyby a Kubou Kubesou
31. týden     101,7 km
(70064 kroků) 		01:49:09 01:04 / km  
Ne 26.07. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan Tretry asics - staré 10x400 m, 3minp za 63-64 s, poslední za 60, Simča větší část tahala
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rozklus,vyklus,abc, rov
So 25.07. běh 1 6,7 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky úklid velké hry
Pá 24.07.     volno  
Čt 23.07. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky příprava velké hry
St 22.07.     volno  
Út 21.07. běh 1 17,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 Tréninkové silničky sbírání zpráv z outdooru
Po 20.07.     volno  
30. týden     41,2 km 00:00:00 0  
Ne 19.07.     volno  
So 18.07.     volno  
Nalezené položky: 4656 « První | < Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 25936,3 km 1572,3 km 1408,8 km (1761013 kroků) 391,6 km 6,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 7 km
kolo silnička 97 km
kolo trekkingové kolo 1288,3 km
obuv krosovky Kalenji 411,3 km
obuv Krosovky Salomon 47,5 km
obuv Maratonky 260,6 km
obuv tempové silničky Kalenji 224,9 km
obuv Tréninkové silničky 4922,6 km
obuv Tretry asics - nové 268,5 km
obuv Tretry asics - staré 166,1 km
obuv Závodní silničky asics 98,7 km
obuv závodní silničky Kalenji 96,4 km