Martin
76
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 24.08. | běh | 1 | 4,2 km | 00:22:39 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno oranžové | Od 17:51. Testovací čtyřka po Rakovecké. Po doběhu jsem se cítil v pohodě. 3 km kolem 5 min/km. Teplota kolem 24°C. Mizuno | ||
| Út | 23.08. | běh | 1 | 7,9 km | 00:47:38 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Mizuno oranžové | Od 17:58. Přes Zámostí na Pastuchovku a zpět. Po včerejší šestce další navýšení kilometrů, ale tempo velmi volné a opatrné. Večer nohy bolí, ale po pr... | ||
| Po | 22.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:25 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno oranžové | Od 17:24. Klasická šestka přes Horní Suchou. Velmi volně opět navyšuji vzdálenost, ale ubírám na rychlosti. Večer a druhý den opět bolely nohy, ale mé... | ||
| 34. týden | 18,3 km | 01:43:42 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.08. | běh | 1 | 4,2 km | 00:21:54 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno oranžové | Od 18:54. Po Rakovecké kousek za křižovatku nad pilou. Přidávám zátěž - o něco větší vzdálenost i rychlost, ale dalo mi to zabrat a večer a druhý den ... | ||
| Čt | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.08. | běh | 1 | 3,4 km | 00:20:09 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Reebok 2015-12-07 | Od 17:35. Po Rakovecké ke křižovatce na pilou. Rozbíhání bolavých nohou. Něco mě trápí, tuším co. Teplota 24°C. Reebok | ||
| 33. týden | 7,5 km | 00:42:03 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | běh | 1 | 6 km | 00:33:53 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Puma 2016-07-12 | Minnesota | ||
| St | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.08. | běh | 1 | 14,7 km | 01:13:18 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Puma 2016-07-12 | Minnesota | ||
| Po | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 20,7 km | 01:47:11 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.07. | běh | 1 | 17,3 km | 01:27:24 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Puma 2016-07-12 | Minnesota | ||
Nalezené položky: 1983
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 5807,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Mizuno oranžové | 1229 km |
| obuv | New Balance | 24,5 km |
| obuv | Puma 2016-07-12 | 151,5 km |
| obuv | Reebok 2015-12-07 | 519,4 km |
| obuv | Saucony silniční | 1458,3 km |
| obuv | Saucony terénní | 459,5 km |