Dasule
7062
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 05.11. | chůze | 1 | 1,3 km (1588 kroků) |
00:17:40 | 13:55 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| St | 04.11. | chůze | 1 | 1 km (1250 kroků) |
00:12:32 | 12:32 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Út | 03.11. | chůze | 1 | 1,4 km (1713 kroků) |
00:14:33 | 10:37 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 3,6 km (4551 kroků) |
00:44:45 | 12:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | chůze | 1 | 800 m (1000 kroků) |
00:09:37 | 12:01 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:55:30 | 07:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
na pohodičku do Kopidlna na tatarák, chvílema jsem se plazila roklí, do kopce chůze | ||||||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | chůze | 1 | 2,7 km (3363 kroků) |
00:38:04 | 14:09 / km | 0 | 0 | neúspěšná procházka | ||||||||
| chůze | 2 | 690 m (863 kroků) |
00:06:27 | 09:21 / km | 0 | 0 | chůze na zahřátí | ||||||||||
| běh | 3 | 10,2 km | 01:07:44 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
jupíí, sice jsem musela čůrat, v půlce mi málem upadly obě nohy, ale nevzdala jsem se a doběhla a splnila si cíl :) | |||||
| St | 21.10. | chůze | 1 | 1,7 km (2175 kroků) |
00:24:15 | 13:56 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Út | 20.10. | chůze | 1 | 1,6 km (1950 kroků) |
00:20:24 | 13:05 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| Po | 19.10. | chůze | 1 | 500 m (625 kroků) |
00:07:51 | 15:42 / km | 0 | 0 | uspávací procházka po kruhovém tréninku | ||||||||
| běh | 2 | 4,8 km | 00:35:12 | 07:20 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
včetně chůze na zahřátí a dohřátí, dnes to nešlo, nohy nespolupracovaly, vše táhla hlava | |||||||
| 43. týden | 30,4 km (9976 kroků) |
04:25:04 | 08:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.10. | běh | 1 | 6,7 km | 00:45:07 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lehký výběh v dešti, který se změnil ve svejvák | |||
| chůze | 2 | 720 m (900 kroků) |
00:07:52 | 10:56 / km | 0 | 0 | chůze na zahřátí | ||||||||||
| Čt | 15.10. | chůze | 1 | 1,5 km (1875 kroků) |
00:18:59 | 12:39 / km | 0 | 0 | uspávací procházka | ||||||||
| St | 14.10. | běh | 1 | 6 km | 00:42:38 | 07:06 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
včetně chůze na zahřátí, běželo se mi skvěle | |||
Nalezené položky: 360
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 400,6 km | 133,3 km (166662 kroků) | 800 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|