Lucka1981
6321
4 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 25.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
St | 23.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 22.01. | běh | 1 | 6 km | 00:41:00 | 06:50 / km | |||||||||||
běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
04. týden | 12 km | 00:41:00 | 03:25 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.01. | běh | 1 | 4,1 km | 00:27:16 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Dnes v doprovodu Fildy na kolobce | |||||
So | 19.01. | běh | 1 | 9,9 km | 01:09:12 | 06:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Dnes trénink venku,krásné počasí, ale bylo to narocne, únavicka po 6 km.... | |||||
Pá | 18.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 17.01. | běh | 1 | 5 km | 00:32:00 | 06:24 / km | |||||||||||
St | 16.01. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | Makačka v posilce na běžícím páse, Rostik to jistil ze zadu | ||||||||
Út | 15.01. | běh | 1 | 6 km | 00:41:00 | 06:50 / km | 0 | 0 | Posivka s Rosťou | ||||||||
Po | 14.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:00 | 06:40 / km | 0 | 0 | |||||||||
03. týden | 38,5 km | 04:19:28 | 06:44 / km | ||||||||||||||
Ne | 13.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:49:00 | 06:32 / km | 0 | 0 | Dnes v posilovně s Rostíčkem. | ||||||||
So | 12.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.01. | volno | |||||||||||||||
St | 09.01. | běh | 1 | 8 km | 00:53:00 | 06:38 / km | |||||||||||
Út | 08.01. | běh | 1 | 7,5 km | 00:49:00 | 06:32 / km | 0 | 0 | Posilovna-běh na běžícím páse. | ||||||||
Po | 07.01. | volno | |||||||||||||||
02. týden | 23 km | 02:31:00 | 06:34 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.01. | volno | |||||||||||||||
So | 05.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:29:31 | 06:34 / km | 0 | 0 | Posilka s Fildou | ||||||||
Pá | 04.01. | běh | 1 | 5 km | 00:35:10 | 07:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Dnes tak trochu brodni ve sněhu a utkání sněhovým vločkám | |||||
Čt | 03.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 5 kiláčku v posilovně | ||||||||
St | 02.01. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 5 km na běžícím páse s posilovně. | ||||||||
Út | 01.01. | běh | 1 | 5 km | 00:33:08 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Výzva zněla jasně: Nový rok, nové předsevzetí. ...uběhnout tento rok 1000 km....Zde je prvních 5 kilometrů. | |||||
Po | 31.12. | volno | |||||||||||||||
01. týden | 24,5 km | 01:37:49 | 04:00 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.12. | volno |
Nalezené položky: 3409
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | Lysaři | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
Tento měsíc | 6,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
Tento rok | 6,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m (0 výstupů) |
Celá historie | 3968,6 km | 446,3 km (557875 kroků) | 97,8 km | 19,3 km | 17 km (1 výstup) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | spinning | 5 km |
kolo | trenažér | 23 km |