Paluk
6155
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 05.03. | volno | |||||||||||||||
St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.03. | běh | 1 | 2,7 km | 00:13:48 | 05:07 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | běh do práce | |||||
běh | 2 | 2,6 km | 00:13:01 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | běh z práce | |||||||
Po | 02.03. | volno | |||||||||||||||
10. týden | 5,3 km | 00:26:49 | 05:05 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.03. | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:53 | 07:34 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta | Seběh z Velkého Javorníku. po nemoci celkem dobré. | |||||
chůze | 2 | 6,1 km (7650 kroků) |
02:28:51 | 24:19 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený | Frenštát - Velký Javorník | |||||||
běh | 3 | 4,5 km | 00:33:53 | 07:34 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený | seběh z Velkého Javorníku | |||||||
So | 28.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.02. | volno | |||||||||||||||
St | 25.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 23.02. | volno | |||||||||||||||
09. týden | 15,1 km (7650 kroků) |
03:36:37 | 14:22 / km | ||||||||||||||
Ne | 22.02. | volno | |||||||||||||||
So | 21.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 20.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 19.02. | volno | |||||||||||||||
St | 18.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 17.02. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.02. | volno | |||||||||||||||
08. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
So | 14.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.02. | volno | |||||||||||||||
St | 11.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.02. | běh | 1 | 10,4 km | 00:52:38 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | kondiční běh | |||||
Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
07. týden | 10,4 km | 00:52:38 | 05:04 / km |
Statistika
kolo/spinn | chůze | běh | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 344,2 km | 180,2 km (225300 kroků) | 166,5 km | 58,5 km | 39,1 km | 2,4 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 312,6 km |