![avatar](https://farm9.staticflickr.com/8656/16144303408_ed6084faa7_o.jpg)
ondra10
5942
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 13.04. | kolo/spinn | 1 | 72 km | 02:22:00 | 30,4 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | vítr | ||
16. týden | 72 km | 02:22:00 | 30,4 km/h | ||||||||||||||
Ne | 12.04. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
MTB | |||
So | 11.04. | kolo/spinn | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
MTB | cesta nazávod a ze závodu | |||
kolo/spinn | 2 | 32 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
MTB | Po stopách praotce ČECHA 5KM před cílem defek | ||||
Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
ranní rozcvička | |||||||
kolo/spinn | 2 | 65 km | 02:15:00 | 28,9 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
silnička | ||||||
St | 08.04. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
ranní klus a strečink | |||
kolo/spinn | 2 | 68 km | 02:22:22 | 28,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | |||||
Út | 07.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | lesní cesta |
![]() |
![]() |
už je lépe | ||||
chůze | 2 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Procázka kolem Lovoše s Agi ta trénovala kolo | |||||
Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
15. týden | 256 km (18750 kroků) |
04:37:22 | 55,4 km/h | ||||||||||||||
Ne | 05.04. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
ty nohy nejsou moje | ||||
So | 04.04. | běh | 1 | 42,2 km | 03:31:19 | 05:01 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
První maraton do 34km vše ok \" pak přišel pán s kladivem\" od té chvíle vypli nohy | |||
Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 31.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:00 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
trochu nastydlý špatně se dýchá | |||
Po | 30.03. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
![]() |
![]() |
||||
14. týden | 62,4 km | 05:02:19 | 04:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.03. | kolo/spinn | 1 | 65 km | 02:01:00 | 32,2 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
silnička | |||
So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
Čt | 26.03. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 01:20:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
MTB | |||
běh | 2 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||||
St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 24.03. | běh | 1 | 17 km | 01:51:00 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
13. týden | 122 km | 06:07:00 | 19,9 km/h | ||||||||||||||
Ne | 22.03. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
MTB |
Nalezené položky: 283
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 7034,5 km | 527,6 km | 46,3 km (57875 kroků) | 18 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 1880,2 km |
kolo | silnička | 4408,5 km |