dusan.kopecny
5771
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.09. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | biatlon nmnm mčr rychlostní závod + rv | ||||||||
| chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | na biatlonu nmnm | ||||||||||
| Pá | 25.09. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | z a do práce + z práce ( noční a odpolední ) | |||||||
| Čt | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tecnica Diablo Max | POPRVE V TECNICA DIABLO - HLOUČELA | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | 45 MIN. ROTOPED + DO PRÁCE NA NOČNÍ 12 -KU | |||||||||
| Út | 22.09. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| Po | 21.09. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Adidas Furano | do práce | |||||||
| 39. týden | 53,2 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | chůze | 1 | 11 km (13750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | pv nákupy , na vlak , kostelec na romži a pak vlak , pv z vlaku .... součet | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | 1 hod 15 min. rotoped výšlap 1 den po malém masakru .... | |||||||||
| So | 19.09. | běh | 1 | 28 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Altra Alone Peak 2.0 | brněnský masakr trasa 30 km ... cca 27 km běh ... + 1 km rozklus cca | |||||||
| chůze | 2 | 6 km (7500 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | na brněnském masakru cca 3 km z 30 km trasy + na bus , ze zvonařky na tram , na start atd. | ||||||||||
| Pá | 18.09. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cca ý km olomouc + pv | ||||||||
| kolo/spinn | 2 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||||
| Čt | 17.09. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | cca 4 km s kluky po pv | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | 20 minut rotoped cca 16 km / h před a po běhu | |||||||||
| běh | 4 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Altra Alone Peak 2.0 | hloučela 2 dny volně před malým br. masakrem | |||||||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Puma Fox | cca 1.5 km při nácviku střelby ve zdětíně .... | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||||
| Út | 15.09. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | spinning Insportline Jota | cca 5 km - 20 minut tempo cca 16 km / h , před a po běhu | |||||||||
| běh | 3 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Puma Fox | volný výklus , fartlek hájenka držovice pak stezka , 2 úseky 1 km vložené tempo cca 3:42 a 3:39 ... | |||||||||
| Po | 14.09. | kolo/spinn | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | městské kolo ROWER | do a z práce | |||||||
| chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | s kluky do města na kolotoče :-) | ||||||||||
| 38. týden | 142,5 km (40000 kroků) |
00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | chůze | 1 | 12 km (15000 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | pv - na nádraží a z5 , hlubočky mar. údolí - mrsklesy na běh a z5 , pv - držovice a z5 s klukama | ||||||||
| běh | 2 | 12 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 11 km závod mrsklesy terén + 1 km výklus ... cca 50 minut tempo cca 4:35 - 40 | ||||||||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | kostelec - kosíř - pomník letců a z5 cca 2 hodiny ... | ||||||||
Nalezené položky: 1969
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 8230,9 km | 1819,7 km | 631,6 km (789468 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | městské kolo ROWER | 761 km |
| kolo | sinningový trenažér insportline jota | 19 km |
| kolo | spinning | 90,5 km |
| kolo | spinning Insportline Jota | 371 km |
| kolo | trenažér | 8 km |
| obuv | Adidas Canadia tr 6 GTX | 38 km |
| obuv | Adidas Duramo | 70 km |
| obuv | Adidas Furano | 327,3 km |
| obuv | Adidas Vengeful | 17,1 km |
| obuv | Altra Alone Peak 2.0 | 140 km |
| obuv | Hoka Arahi | 33,3 km |
| obuv | Hoka Bondi B | 24,1 km |
| obuv | HOKA Clifton | 333,5 km |
| obuv | Hoka Infinite | 26,2 km |
| obuv | Inov - 8 oroc 340 | 83 km |
| obuv | Lotto Speedride | 7,1 km |
| obuv | New Balance 610 | 135,5 km |
| obuv | New Balance 980 | 22,7 km |
| obuv | Puma Fox | 50 km |
| obuv | Tecnica Diablo Max | 16 km |