Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Kamča

561 2 fanoušci

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
Ne	29.07.	běh	1	5 km	00:27:00	05:24 / km	tempo	172	188
So	28.07.			volno
Pá	27.07.	běh	1	5 km	00:29:00	05:48 / km	volně	164	175	průměr 2:20/400m
Čt	26.07.			volno
St	25.07.	běh	1	5,5 km	00:35:00	06:22 / km	tempo	160	180	10x15x10 1,3km / 10min = 7:42/km 2,7km / 15min = 5:30/km 1,5km / 10min = 6:40/km
Út	24.07.	běh	1	7 km	00:44:00	06:17 / km	volně	155	178	První 3 špatný pak už super, poslední km 5:34
Po	23.07.			volno
30. týden				22,5 km	02:15:00	06:00 / km
Ne	22.07.	běh	1	5 km	00:31:00	06:12 / km	volně	154	170
So	21.07.	běh	1	10,6 km	01:15:00	07:05 / km	volně	145	173	V 6 hod ráno. Rosa, mlha, co mizela s východem slunce - to bylo nejvíc :o)
Pá	20.07.	běh	1	5 km	00:31:00	06:12 / km	volně	157	179
Čt	19.07.			volno
St	18.07.	běh	1	2,4 km	00:11:37	04:50 / km	úseky	0	0	6x400 - 2:04; 1:48; 1:52; 1:56; 1:55; 2:02
Út	17.07.	běh	1	5 km	00:33:00	06:36 / km	volně	155	175
Po	16.07.			volno
29. týden				28 km	03:01:37	06:29 / km
Ne	15.07.	běh	1	8 km	00:59:00	07:23 / km	volně	141	157	S Honzou :o) průměr 400m 2:57
So	14.07.	běh	1	5 km	00:29:00	05:48 / km	tempo	163	175	Celé svižně, průměr 400m 2,19
		běh	2	3 km	00:22:00	07:20 / km	regenerační	142	157
Pá	13.07.			volno
Čt	12.07.			volno
St	11.07.	běh	1	5 km	00:30:00	06:00 / km	tempo	155	175	10 min. volně, 10 min. rychle, 10 min.volně
Út	10.07.	běh	1	5 km	00:32:00	06:24 / km	volně	158	177
Po	09.07.			volno
28. týden				26 km	02:52:00	06:37 / km
Ne	08.07.	běh	1	8 km	00:56:00	07:00 / km	volně	143	165
So	07.07.			volno
Pá	06.07.			volno
Čt	05.07.	běh	1	5 km	00:38:00	07:36 / km	volně	149	168
St	04.07.	běh	1	2 km	00:00:00	0	úseky	0	0	5x400
Út	03.07.			volno