Yankana
5382
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.01. | běh | 1 | 1,6 km | 00:09:00 | 05:38 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
trenažér | ||||
| Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 1,6 km | 00:09:00 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:50:00 | 08:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Špilberk 2kola a něco | |||
| So | 03.01. | chůze | 1 | 5,5 km (6875 kroků) |
01:45:00 | 19:05 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Babí lom - výlet | |||
| Pá | 02.01. | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:03 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Špilberk 2 kola | |||
| Čt | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.12. | chůze | 1 | 7 km (8750 kroků) |
02:00:00 | 17:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Mariánské údolí | |||
| Po | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 23,6 km (15625 kroků) |
05:10:00 | 13:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | běh | 1 | 1,6 km | 00:12:00 | 07:30 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
trenažér | ||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 1,6 km | 00:12:00 | 07:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
Bazén | ||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 1 km | 00:30:00 | 03:00 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | plavání | 1 | 800 m | 00:30:00 | 03:45 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
Bazén | ||||||
| So | 13.12. | běh | 1 | 5,6 km | 00:41:26 | 07:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Klajdovka | |||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1300
« První |
< Předchozí |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 866,6 km | 345,2 km (431459 kroků) | 275,5 km | 42,8 km | 16,8 km | 2,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 72 km |