lucka.buznova
5199
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:47:13 | 08:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Františkolázeňská 24hodinovka pro Hospic Sv. Jiří | |||
| So | 15.11. | běh | 1 | 11,4 km | 01:39:02 | 08:41 / km | volně | 0 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Františkolázeňská 24hodinovka pro Hospic Sv. Jiří | |||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.11. | běh | 1 | 6,5 km | 00:58:25 | 08:59 / km | volně | 151 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
První dva kilometry ještě stále zlobily holeně, ale už se to dalo vydržet ;-) Dnes mi při běhu bylo ale sakra horko :-D | |||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | běh | 1 | 6,7 km | 00:59:38 | 08:54 / km | volně | 147 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
První dva kilometry opět velká bolest holení. Musela jsem po necelém kilometru přejít na minutovou chůzi, abych to rozchodila. Po třetím kilometru byl... | |||
| 46. týden | 30,3 km | 04:24:18 | 08:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | běh | 1 | 3,4 km | 00:31:53 | 09:23 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po osmi minutách běhu opět nesnesitelné bolesti v holeních :-( Pak minuta chůze a když to trošku polevilo, tak jsem zkusila běh hodně šnečím tempem. B... | |||
| Čt | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | běh | 1 | 1 km | 00:09:13 | 09:13 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po půl kilometru nesnesitelná bolest holení :-( Druhou půlku kilometru jsem s velkými bolestmi došla domů :-( | |||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 4,4 km | 00:41:06 | 09:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.10. | běh | 1 | 2,9 km | 00:24:43 | 08:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nožičky po včerejších téměř 10km trošičku bolely :-D | |||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 9,6 km | 01:29:16 | 09:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zatím můj nejdelší běh. Mám z něho dobrý pocit. Jsem ráda, že jsem to zvládla bez zastavení :-) | |||
| St | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 6,1 km | 00:55:48 | 09:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Počasí ideální :-) Bála jsem se, že v lese bude špatný terén, ale překvapil, až na pár loužiček.. super. To mi spíše vadily ty popadané větvičky na si... | |||
| 44. týden | 18,6 km | 02:49:47 | 09:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 3,4 km | 00:30:23 | 08:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
První půlku trasy mě dost boleli holeně, pak už dobrý. Jde znát, že jsem poslední dobou moc neběhala. Budu to muset napravit :-) | |||
| Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 5,4 km | 00:48:28 | 08:59 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dopolední běh. Vybíhala jsem v chladném počasí a v půlce vysvitlo sluníčko a bylo mi pěkně horko :-D | |||
Nalezené položky: 285
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 247,3 km | 7,3 km (9125 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|