Heluš
5163
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.12. | běh | 1 | 6,4 km | 00:41:26 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Osobní rekord co se týče vzdálenosti. Čas asi prý dobrý ;-) Poněvadž nám letos Ježíšek nadělil neuvěřitelný dáreček, tak máme motivaci nebýt lenory a ... | |||
| Čt | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 6,4 km | 00:41:26 | 06:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.12. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:23 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Lenorkové stavy se začínají objevat nějak často! Jak by řekl můj \\\"parťák\\\" pro běh.. cukr na ni neplatí.. Takže: Heleno, nebuď lenora líná a make... | |||
| St | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 4,2 km | 00:24:23 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 5,4 km | 00:31:55 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Anooooo!!! Konečně nasazené normální tempo a ve výborném čase! Pardon za Út výpadek, ale opravdu ten den byla kosa (příjemné odpoledne strávené s rýna... | |||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 5,4 km | 00:31:55 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 4 km | 00:23:25 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Po počátečním elánu při cestě zpět síly upadaly, ale v cílové rovince nasazeno rychlejší tempo.. celkově spokojena :-) Úkol do příště.. více si rozvrh... | |||
| St | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 4,8 km | 00:33:56 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
První zkušenost se zimními podmínkami (ledovka) byla OK. dokonce to bylo více záživnější, snad takové nadšení bude i v lednu při -10´C :-P | |||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 8,8 km | 00:57:21 | 06:31 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 594
« První |
< Předchozí |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | inline/koloběžka | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1957,7 km | 351,6 km | 143,7 km | 11,1 km (13875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1237,4 km |
| kolo | silnička | 60 km |