Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

Články

Greyfin

5013 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	terén	povrch	poznámka
Čt	03.03.	běh	1	13 km	00:00:00	0	tempo	0	0	zvlněný	smíšený	9km v tempu 4:45/km, zbytek klus
St	02.03.			volno
Út	01.03.	běh	1	12 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	smíšený	běh ve sněhu hlubokém 15cm
Po	29.02.			volno
09. týden				25 km	00:00:00	0
Ne	28.02.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
So	27.02.	běh	1	14 km	01:15:10	05:22 / km	tempo	0	0	zvlněný	smíšený
Pá	26.02.	běh	1	7 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
Čt	25.02.			volno
St	24.02.	běh	1	10 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
Út	23.02.			volno
Po	22.02.			volno
08. týden				41 km	01:15:10	01:50 / km
Ne	21.02.	běh	1	20 km	01:49:43	05:29 / km	závod	0	0	zvlněný	smíšený	Hubáčkova dvacítka
So	20.02.	běh	1	5 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	smíšený
Pá	19.02.			volno
Čt	18.02.	běh	1	10 km	00:00:00	0	úseky	0	0	kopce	smíšený	5x3min do kopce, +220, sprinty
St	17.02.	běh	1	7 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
Út	16.02.	běh	1	10 km	00:51:03	05:06 / km	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
Po	15.02.			volno
07. týden				52 km	02:40:46	03:06 / km
Ne	14.02.	běh	1	17 km	00:00:00	0	tempo	0	0	zvlněný	smíšený	4x5min v tempu 4:35/km, 55min v tempu 5:30/km
So	13.02.	běh	1	12 km	01:03:31	05:18 / km	tempo	0	0	zvlněný	smíšený
Pá	12.02.	běh	1	7 km	00:00:00	0	volně	0	0	zvlněný	lesní cesta
Čt	11.02.	běh	1	11 km	00:00:00	0	tempo	0	0	zvlněný	lesní cesta	tempo 5:10/km
St	10.02.	běh	1	4 km	00:00:00	0	regenerační	0	0	zvlněný	lesní cesta
Út	09.02.	běh	1	10 km	00:00:00	0	úseky	0	0	kopce	smíšený	5x3min do kopce, +220m, sprinty
Po	08.02.			volno
06. týden				61 km	01:03:31	01:02 / km
Ne	07.02.	běh	1	17 km	01:33:01	05:28 / km	tempo	0	0	zvlněný	lesní cesta	+200
So	06.02.	běh	1	12 km	01:06:49	05:34 / km	úseky	0	0	zvlněný	smíšený
Pá	05.02.	běh	1	11 km	01:18:22	07:07 / km	fartlek	0	0	kopce	lesní cesta	offroad, +216m