Greyfin
5013
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 29.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
sprinty, 4x výběh kopce, SBC, klus | |||
| Po | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 20 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
offroad, +240m | |||
| Čt | 24.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 23.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
velká únava, zvolnění tréninku | |||
| Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 31 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:42:13 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
offroad,+240m | |||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 16.03. | běh | 1 | 10 km | 00:53:11 | 05:19 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
+sprinty | |||
| Po | 14.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| 11. týden | 58 km | 01:35:24 | 01:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.03. | běh | 1 | 53 km | 08:11:00 | 09:16 / km | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
ZUK | |||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
testování nových bot Terraclaw 250. | |||
| Út | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 66 km | 08:11:00 | 07:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 21 km | 01:57:10 | 05:35 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 05.03. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
11km v tempu 5:20/km | |||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 399
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 1811,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|