![avatar](https://farm4.staticflickr.com/3847/15171596469_cf03268d63_o.jpg)
Hvězdář
4983
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 15.10. | běh | 1 | 9,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
![]() |
![]() |
se psem | |||
Út | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 36,5 km | 01:15:10 | 29,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 13.10. | volno | |||||||||||||||
42. týden | 45,7 km | 01:15:10 | 01:39 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
So | 11.10. | běh | 1 | 14,1 km | 00:57:20 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Vokolo Príglu, vzhledem k zádům slušné 62.místo | |||
Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
41. týden | 14,1 km | 00:57:20 | 04:04 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 30.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:35:15 | 04:09 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
plus sauna po tréninku 2h | |||
Po | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 76,3 km | 02:32:45 | 30 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
40. týden | 84,8 km | 03:08:00 | 02:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 28.09. | kolo/spinn | 1 | 115,8 km | 03:58:55 | 29,1 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
Pá | 26.09. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:21 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 25.09. | kolo/spinn | 1 | 84,5 km | 02:58:30 | 28,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
Út | 23.09. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:55 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
39. týden | 224,7 km | 09:20:41 | 24 km/h | ||||||||||||||
Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
So | 20.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
Nedokončen běh Emila Zátopka, lehce natáhlý sval, pro jistotu jsem to zabalil... | |||
Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
Čt | 18.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
lehce do rychlosti před sobotou, sauna 2h |
Statistika
kolo/spinn | běh | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m |
Celá historie | 558,9 km | 87,8 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|