roman1983 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

roman1983

455 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 16.08. běh 1 14 km 00:00:00 0 úseky 0 0 5km, ABC, 3x100mR, 3x5x100m kopce (mk 100m, mezi sériema 1km), 3km
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina lesní cesta
Pá 15.08. běh 1 18 km 00:00:00 0 0 0 zvlněný smíšený stupňovaně (4:10-3:35, průměr 3:50/km)
Čt 14.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
St 13.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina
    běh 2 13 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 3km, 5x100mR, 2x(500-600-800-600-500m, tempo 3:00/km, i 120s, mezi sériema 6minut), 3km
Út 12.08. běh 1 14 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
Po 11.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 19 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina lesní cesta 2km, 14km (3:40), 3km
33. týden     124 km 00:00:00 0  
Ne 10.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina
    běh 2 14,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 tartan 5km, ABC, 3x100mR, 2x6x200m (29,5s, mk250m, mezi sériema i6minut), 3km
So 09.08. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 08.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 15 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt 4:00/km
Čt 07.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 15 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 6km, ABC, 3x100mR, 2x5x500m (průměr 1:28, i90s, mezi sériema 6 minut), 3km
St 06.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt 4:00/km
Út 05.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 18 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt 4km, 2x5km (3:35, 3:28, mk1km), 3km
Po 04.08. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
32. týden     121,5 km 00:00:00 0  
Ne 03.08. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina lesní cesta
So 02.08. běh 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený
    běh 2 9,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina lesní cesta 3km, 10x150m (23s, mk 200m),3km
Pá 01.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 14,1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina lesní cesta 3km, ABC, 3R, 7x1km (3:15, i120s), 3km
Čt 31.07. běh 1 20 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
St 30.07. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt
Nalezené položky: 1080 « První | < Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další > | Poslední »

Statistika

běh
Dnes 0 m
Tento týden 0 m
Tento měsíc 0 m
Minulý měsíc 0 m
Tento rok 0 m
Celá historie 4883,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn