Tranďák
4207
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 13,7 km | 01:15:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.07. | běh | 1 | 13,6 km | 01:17:00 | 05:39 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Běh lesem. | |||
| 29. týden | 27,3 km | 02:32:00 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.07. | běh | 1 | 18 km | 01:45:00 | 05:50 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 11,3 km | 01:03:00 | 05:36 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | běh | 1 | 5,3 km | 00:28:00 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zkouška nových bot a rychlejšího běhu. Vše Ok :-) | |||
| 28. týden | 34,6 km | 03:16:00 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 20,1 km | 02:15:00 | 06:43 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Poslední 4km trápení :-/ | |||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | inline/koloběžka | 1 | 20,1 km | 01:27:00 | 13,9 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 14,6 km | 01:34:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 54,8 km | 05:16:00 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | běh | 1 | 11 km | 01:11:00 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | inline/koloběžka | 1 | 12 km | 00:55:00 | 13,1 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 8,6 km | 00:46:51 | 05:27 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Olympijský běh Ostrava | |||
| Út | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 31,6 km | 02:52:51 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 184 km | 59,3 km | 32,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|