Štírka85
405
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.07. | běh | 1 | 8 km | 01:00:14 | 07:32 / km | regenerační | 146 | 162 |
|
|
Pohodička. Klidný běh, klidný tep :o) kCal 511, HZ 6:49, FZ 19:21, PZ 31:56 | |||||
| Po | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 8 km | 01:00:14 | 07:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.07. | běh | 1 | 8 km | 01:04:00 | 08:00 / km | volně | 161 | 186 |
|
|
dneska jsem trošku zvýšila tempo - již druhý den mám propocené tričko jak hollywoodské stars ve filmech :o) Určitě bude Regener, pač ráno bych byla ja... | |||||
| St | 04.07. | běh | 1 | 8 km | 01:01:54 | 07:44 / km | 155 | 181 |
|
|
Běh za soumraku, všechno špatné je pryč a nový začátek přede mnou. Nejlepší terapie pro uvedení se do pohody :o) 585 kCal, HZ 04:34, FZ 14:43, PZ 41:3... | ||||||
| Út | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 16 km | 02:05:54 | 07:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.06. | běh | 1 | 5 km | 00:51:48 | 10:22 / km | regenerační | 149 | 171 |
|
|
Pohodinka jezzzzíček :o) HZ 6:09, FZ 13:14, PZ 30:27, 456 kCal | |||||
| St | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 5 km | 00:51:48 | 10:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.06. | běh | 1 | 8 km | 00:59:16 | 07:25 / km | úseky | 160 | 189 |
|
|
HZ 5:11, FZ 9:11, PZ 43:59, 586 kCal | |||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 154,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|