behtuzalem
372
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.03. | běh | 1 | 8,7 km | 00:57:40 | 06:38 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
souvisle | |||||
| Út | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.03. | běh | 1 | 14 km | 01:35:00 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
5xkopec, jinak volně | |||||
| 10. týden | 22,7 km | 02:32:40 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.03. | běh | 1 | 2 km | 00:14:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 03.03. | běh | 1 | 10 km | 01:03:01 | 06:18 / km | závod | 141 | 152 |
|
|
KBELY - do 3 km udýchaný, posl.5 km o minutu rychleji | |||||
| Pá | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.02. | běh | 1 | 14,5 km | 01:35:49 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
15019 kroků - 7xkopec | |||||
| Út | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 15 km | 01:40:18 | 06:41 / km | tempo | 122 | 141 |
|
|
15810 kroků 7xkopec / 2xkola-9,84km/hod-134TF | |||||
| 09. týden | 41,5 km | 04:33:08 | 06:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.02. | běh | 1 | 6 km | 00:42:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 25.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:37:55 | 08:26 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Čerčany - chůze do kopce | |||||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.02. | běh | 1 | 14 km | 01:33:30 | 06:41 / km | tempo | 124 | 144 |
|
|
6xkopec, 2xkolo-10,1km/hod.,136TF | |||||
| Út | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.02. | běh | 1 | 13,5 km | 01:31:48 | 06:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
6x kopec/ rychlost-9,55km/hod | |||||
| 08. týden | 38 km | 04:25:13 | 06:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.02. | běh | 1 | 7 km | 00:50:17 | 07:11 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 13,5 km | 01:31:13 | 06:45 / km | volně | 121 | 139 |
|
|
||||||
| St | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.02. | běh | 1 | 13 km | 01:30:00 | 06:55 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 33,5 km | 03:51:30 | 06:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 14 km | 01:34:10 | 06:44 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1413
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 31505,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|