Kalabasak
3635
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:44 | 06:41 / km | volně | 145 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Zkrácený výběh na přehradu, natažený levý hamstring (asi z nedostatečné rozcvičky před 1 500 m na čas) | |||
| St | 02.07. | chůze | 1 | 3,7 km (4625 kroků) |
00:37:08 | 10:02 / km | regenerační | 109 | 130 | zvlněný | smíšený |
|
|
low impact cardio before breakfast + Home Workout Routine - Full Body (Buff dudes) | |||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 9,6 km | 01:04:37 | 06:44 / km | volně | 133 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Běh na přehradu s otočkou na zastávku Zoologickou (po včerejším tréninku to moc nešlo) | |||
| Po | 30.06. | běh | 1 | 1,5 km | 00:05:01 | 03:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Fitness test | |||
| 27. týden | 20 km (4625 kroků) |
02:21:30 | 07:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 10 km | 01:03:26 | 06:21 / km | volně | 147 | 162 | rovina | lesní cesta |
|
|
Běh na přehradu s Ivou na kole (plus plavání cca 10 minut, slunění a běh na zastávku); ale byl jsem hodně líný | |||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 9,6 km | 00:57:00 | 05:56 / km | volně | 149 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Běh na přehradu (až k zastávce Přístaviště) | |||
| St | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 9,6 km | 00:58:57 | 06:08 / km | volně | 147 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Běh na přehradu (až k zastávce Přístaviště) | |||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 29,2 km | 02:59:23 | 06:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 8,7 km | 00:53:55 | 06:13 / km | volně | 145 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Místecký okruh (polovina přes Hypernovu) | |||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:53:06 | 06:29 / km | volně | 143 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Běh na přehradu s Ivou | |||
| St | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:50:01 | 06:06 / km | volně | 151 | 171 | rovina | smíšený |
|
|
Běh k přehradě (ze začátku se mi vůbec nechtělo) | |||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 25,1 km | 02:37:02 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 8,2 km | 01:00:23 | 07:22 / km | regenerační | 137 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Běh k přehradě s Miriam | |||
| Pá | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.06. | běh | 1 | 10,6 km | 01:10:01 | 06:36 / km | volně | 151 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh na přehradu + běh na šalinu | |||
| St | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 9,6 km | 01:01:55 | 06:27 / km | volně | 154 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Běh na přehradu | |||
| Po | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 28,4 km | 03:12:19 | 06:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:44 | 06:26 / km | volně | 146 | 172 | rovina | smíšený |
|
|
Běh na přehradu (chůze na šalinu) | |||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 255
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 500,4 km | 348,5 km (435660 kroků) | 21,5 km | 1 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|