Kalabasak
3635
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.08. | chůze | 1 | 5,6 km (7000 kroků) |
01:07:27 | 12:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chůze na rozhlednu ve Wilsonově lese (s oběma Maruškami) + Home Workout Routine - Full Body (Scooby bodyweight) | |||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 9,7 km | 00:57:21 | 05:55 / km | volně | 136 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Noční běh Brnem | |||
| Po | 25.08. | chůze | 1 | 3,4 km (4250 kroků) |
00:29:16 | 08:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
low impact cardio before breakfast + Home Workout Routine - Full Body (Scooby bodyweight) | |||
| 35. týden | 18,7 km (11250 kroků) |
02:34:04 | 08:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 8,6 km | 00:49:40 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh kolem Olešné plus malý bonus (s Vojtou) | |||
| So | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.08. | chůze | 1 | 23 km (28750 kroků) |
04:24:44 | 11:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Na Prašivou od Vojty a zpět přes Dobratice | |||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 5,7 km | 00:34:26 | 06:02 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kolem Olešné + kendo 2 hodiny | |||
| St | 20.08. | chůze | 1 | 3,9 km (4875 kroků) |
00:33:44 | 08:39 / km | regenerační | 110 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
low impact cardio before breakfast (Ivin okruh [za mokra]) + Home Workout Routine - Full Body (Buff Dudes) - Nové boty | |||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 7,8 km | 00:46:07 | 05:55 / km | volně | 139 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
Noční proběhnutí Brnem | |||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 49 km (33625 kroků) |
07:08:41 | 08:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 16,2 km | 01:39:40 | 06:09 / km | volně | 148 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh do Dobré za Vojtou, s ním jsem dal 4,4 km a zbytek sám; v první třetině déšt | |||
| Pá | 15.08. | chůze | 1 | 3,7 km (1250 kroků) |
00:31:00 | 08:23 / km | regenerační | 108 | 134 | kopce | asfalt |
|
|
low impact cardio before breakfast + Home Workout Routine - Full Body (Scooby bodyweight) | |||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 8,2 km | 00:49:17 | 06:01 / km | volně | 143 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
běh v okolí Rybkovy (Ivin okruh [za sucha a za mokra]) | |||
| St | 13.08. | chůze | 1 | 3,9 km (4875 kroků) |
00:34:41 | 08:54 / km | regenerační | 103 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
low impact cardio before breakfast (Ivin okruh [za mokra]) + Home Workout Routine - Full Body (Buff Dudes) - Nové boty | |||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 1 m | 00:00:01 | 16:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Celý den déšt, místo běhu 2 hodiny pinec | |||
| Po | 11.08. | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:38:54 | 09:03 / km | regenerační | 113 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
low impact cardio before breakfast (Ivin okruh [za sucha]) + Home Workout Routine - Full Body (Buff Dudes) | |||
| 33. týden | 36,3 km (11500 kroků) |
04:13:33 | 06:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | běh | 1 | 9,6 km | 01:00:39 | 06:19 / km | volně | 154 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh na přehradu s otočkou přes hráz až na zastávku Zoologickou (Měl bych si dávat větší pozor na auta, dnes mě jedno na přechodě málem srazilo) | |||
| So | 09.08. | chůze | 1 | 4 km (5000 kroků) |
00:34:06 | 08:32 / km | regenerační | 110 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
low impact cardio before breakfast (cesta do Billy) + Home Workout Routine - Full Body (Buff Dudes) | |||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 1,5 km | 00:11:42 | 07:48 / km | volně | 124 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Bodavá bolest v levém lýtku na cca 1,5 km z 11,5 km zamýšlených. Raději jsem to vzdal. | |||
| St | 06.08. | chůze | 1 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:36:50 | 08:34 / km | regenerační | 108 | 139 | zvlněný | smíšený |
|
|
low impact cardio before breakfast (Ivin okruh [za sucha]) + Home Workout Routine - Full Body (Buff Dudes) | |||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 5,2 km | 00:32:43 | 06:18 / km | volně | 147 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Okruh na rozhlednu (se Standou); + 2 hodiny ping-pong (makačka) | |||
| Po | 04.08. | chůze | 1 | 3,3 km (4125 kroků) |
00:29:54 | 09:04 / km | regenerační | 103 | 124 | zvlněný | smíšený |
|
|
low impact cardio before breakfast | |||
| 32. týden | 27,9 km (14500 kroků) |
03:25:54 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
04:31:55 | 15:06 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Výšlap (Morávka - Kotař - Prašivá - Koníček; Denisa, Vojta, Martin, Lucie a její dva kamarádi Honza a Maruška) | |||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | chůze | 1 | 3,9 km (4875 kroků) |
00:33:58 | 08:43 / km | regenerační | 107 | 137 | zvlněný | asfalt |
|
|
low impact cardio before breakfast (Ivin okruh [za mokra]) + Home Workout Routine - Full Body (Buff Dudes) - Nové boty | |||
Nalezené položky: 255
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 500,4 km | 348,5 km (435660 kroků) | 21,5 km | 1 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|