Panterka
3453
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 13.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:25:00 | 07:52 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
(5km) 2t1d...vecer | |||
| 29. týden | 3,2 km | 00:25:00 | 07:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 2,8 km | 00:25:00 | 08:56 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
(5km) Ranni 1t3d | |||
| So | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.07. | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
(5km) 1t2d | |||
| chůze | 2 | 2,2 km (2688 kroků) |
00:21:55 | 10:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Čt | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.07. | běh | 1 | 2,9 km | 00:25:00 | 08:37 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
(5km) 1t1d | |||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 10,9 km (2688 kroků) |
01:36:55 | 08:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 3,8 km | 00:35:47 | 09:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ranni, spatny, spatny | |||
| chůze | 2 | 1,5 km (1875 kroků) |
00:25:00 | 16:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ranni, dosla jsem neubehnutou vzdalenost domu | |||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 5 km | 00:40:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ranni, behalo se mi fajn ☺ | |||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:37:00 | 07:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vecer, spatny:-( asi tri zastaveni | |||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | běh | 1 | 3 km | 00:24:42 | 08:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ranni, hruza...total :-( | |||
| běh | 2 | 4,4 km | 00:34:26 | 07:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Vecer, vyborny pocit, jen krize v pul tretim kilometru | |||||
| 27. týden | 22,4 km (1875 kroků) |
03:16:55 | 08:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 3 km | 00:21:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Ranni, jen jedno zastavenj, jinak bych ubehla klidne vic :-) | |||
| So | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.06. | běh | 1 | 5 km | 00:41:00 | 08:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Ranni, v celku s peti pulminutami chuzi | |||
| chůze | 2 | 3,8 km (4738 kroků) |
01:40:00 | 26:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
S rodinkou | |||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 2,4 km | 00:18:39 | 07:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vecer, v celku | |||
| Út | 23.06. | běh | 1 | 1,8 km | 00:14:29 | 08:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Odpo, v celku | |||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 16 km (4738 kroků) |
03:15:08 | 12:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 3 km | 00:35:00 | 11:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vecer, indiansky beh | |||
| So | 20.06. | běh | 1 | 2,8 km | 00:21:55 | 07:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 527
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 278,1 km | 10,6 km (13275 kroků) | 450 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|