Panterka
3453
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
(5km) 5t3d celkem fajn | |||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 3,7 km | 00:29:00 | 07:50 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Opak.(5km) 5t2d vyborny pocit, jen citim zada a lytka | |||
| Čt | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.08. | běh | 1 | 2 km | 00:18:00 | 09:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
(5km) 5t2d dneska to vubec neslo :-(((( | |||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 4,9 km | 00:39:00 | 07:59 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
(5km) 5t1d | |||
| 32. týden | 13,6 km | 01:46:00 | 07:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | běh | 1 | 4,6 km | 00:34:00 | 07:27 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
(5km) 4t3d 2,9km za 21 min. zbytek volne (1,6km) | |||
| Čt | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.07. | běh | 1 | 5 km | 00:36:00 | 07:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
(5km) 2d4t cas 21 min, 2,7km. Zbytek volne, v kuse☺ bezvadny pocit | |||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 2,6 km | 00:21:00 | 08:03 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
(5km) 4t1d poledne | |||
| 31. týden | 12,2 km | 01:31:00 | 07:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 2,6 km | 00:20:00 | 07:49 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
(5km) 3t3d Velvary...strasne dusno | |||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 2 km | 00:18:00 | 08:49 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3t2d | |||
| běh | 2 | 1,9 km | 00:14:00 | 07:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Doplnkovy beh | |||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 2 km | 00:18:00 | 09:05 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3t1d nejak moc pomali tempo, jinak celkem fajn :-) | |||
| Po | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 8,5 km | 01:10:00 | 08:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 2,4 km | 00:19:55 | 08:18 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vecer....po probdele noci 2t3d, uraz koleno a loket :-( | |||
| So | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 3 km | 00:25:00 | 08:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jen tak | |||
| St | 15.07. | běh | 1 | 2,7 km | 00:25:00 | 09:11 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
(5km) 2t2d slo to hur :-( | |||
| Út | 14.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 527
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 278,1 km | 10,6 km (13275 kroků) | 450 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|