Radim
33
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:02:27 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s Lukášem kolem Bašky... | |||||
| 17. týden | 11,5 km | 01:02:27 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:00:38 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
...okruh kolem Bašky | |||||
| Čt | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.04. | běh | 1 | 11,5 km | 00:56:03 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
na třetí km hodoňovické desítky a zpět | |||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 2,5 km | 00:12:21 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kratičké proběhnutí v rámci testu bolavé nohy.... | |||||
| Po | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 25,5 km | 02:09:02 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:42:22 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Jilešovický hasičský čtvrtmaraton-výkon úměrný momentální situaci, jinak perfektně prožité dopoledne... | |||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus | |||||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 3 km | 00:11:12 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Trojka na dráze - výkon úměrný aktuálni fázi přípravy... | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
rozkuls a výklus | |||||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:01:33 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s Lukášem na okruhu kolem Bašky | |||||
| Po | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 28,5 km | 01:55:07 | 04:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 8,5 km | 00:58:52 | 06:56 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
LH Visalaje | |||||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:47:36 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
seběh LH směr Ostravice přejezd | |||||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 6 km | 00:25:20 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
kros na Olešné - z plného treninku pocitově lepší než obdobný závod před několika týdny na stadionu... | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
rozklus a výklus kros na Olešné | |||||||
| Pá | 04.04. | běh | 1 | 12 km | 01:00:06 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
po včerejším umláceném treninku dnes na trati kolem řeky Morávky opět s úsměvem... | |||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 13 km | 01:00:39 | 04:40 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
5x1km na trati Hodoňovické desítky-po 1.úseku jsem to chtěl zabalit...:) | |||||
| St | 02.04. | běh | 1 | 18,5 km | 01:35:38 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s Lukášem okruh kolem Bašky + okruh kolem Skalice...Volným tempem a kopec na Skalici(3:32) a ke kostelu(2:40) svižně... | |||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 01:01:30 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
po včerejší únavě z nedělního dlouhého běhu překvapivě solidní pocit. S Lukášem na dožinkáči-7x okruh stupňovaným tempem... | |||||
| Po | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 79,5 km | 06:49:41 | 05:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 27,5 km | 03:29:07 | 07:36 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s Terkou a Robem z Úspolky přes Visalaje na Lysou a seběh na Rajskou boudu... | |||||
| So | 29.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1112
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2243,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|