Radim
33
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 16.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:43:36 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
...myší díra | |||
| Čt | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.05. | běh | 1 | 16,5 km | 01:29:29 | 05:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Robem cyklostezka Paskov-nádr a zpět | |||
| Út | 13.05. | běh | 1 | 16 km | 01:16:33 | 04:47 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Po cyklostezce do Lískovce-Berlín-Hájek-Sedliště a zpět...Kopečky svižněji... | |||||
| Po | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 41 km | 03:29:38 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.05. | běh | 1 | 7,2 km | 00:28:28 | 03:57 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
běh Jablunkovem-myslel jsem,že po Střeše půjdu hlavně ze začátku víc na pohodu, ale bez ohledu na výkonnost a formu to prostě neumím....:) | |||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
rozklus | ||||||||
| So | 10.05. | běh | 1 | 12,5 km | 01:00:09 | 04:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kolem Bašky, zpátky kolem Fojta + 1x kopec nad přehradu (3:35) | |||||
| Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:37 | 06:26 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
...s Marou LH z Visalají... | |||||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
seběh LH po asfaltu | |||||||
| St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.05. | běh | 1 | 8,5 km | 00:47:14 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Regenerační výklus po Střeše Myší dírou s Lukášem a Robem...Nejtěžší bylo se rozběhnout, od druhé poloviny už to celkem šlo...:) | |||||
| 19. týden | 46,7 km | 03:10:28 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.05. | běh | 1 | 42,2 km | 04:18:25 | 06:07 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Střecha světa | |||||
| So | 03.05. | běh | 1 | 5 km | 00:24:46 | 04:57 / km | 0 | 0 |
|
|
volný výklus před Střechou světa | ||||||
| Pá | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.04. | běh | 1 | 9 km | 00:43:26 | 04:50 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
v rámci 3.dne sacharidové diety z Bruzovské na dožinkáč-2xokruh a zpět přes Mánesovou... | |||||
| Út | 29.04. | běh | 1 | 11,5 km | 00:55:14 | 04:48 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
4x1km svižně s 1km MK - běháno na trati hodoňovické 10... | |||||
| Po | 28.04. | běh | 1 | 13 km | 01:06:46 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
s Lukášem okruh kolem Bašky + 1xkopec na Skalici (3:51) | |||||
| 18. týden | 80,7 km | 07:28:37 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.04. | běh | 1 | 14 km | 01:11:08 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
s Lukášem okruh kolem Bašky + 1xkolem přehrady... | |||||
| Čt | 24.04. | běh | 1 | 9 km | 00:41:30 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
myší díra + nová lávka | |||||
| St | 23.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:01:02 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
okruh kolem Bašky | |||||
| Út | 22.04. | běh | 1 | 7,8 km | 00:29:52 | 03:50 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Jakubův běh dulňákem | |||||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
rozklus a výklus | ||||||||
Nalezené položky: 1112
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 2243,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|