Lucy22
3283
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 29.10. | běh | 1 | 10,4 km | 01:05:48 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ 30 min. kruhový trénink ve vyšší intenzitě | |||
| St | 28.10. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:30 | 05:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Porubský čtvrtmaraton :) | |||
| Út | 27.10. | běh | 1 | 10,4 km | 01:05:56 | 06:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ cca 30 min. kruhový trénink ve vyšší intenzitě | |||
| Po | 26.10. | běh | 1 | 9,7 km | 01:04:33 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 44. týden | 41 km | 04:12:47 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.10. | běh | 1 | 15 km | 01:39:05 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 23.10. | běh | 1 | 10,4 km | 01:05:15 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 9,9 km | 01:03:31 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ cca 30 min. kruhový trénink ve vyšší intenzitě | |||
| St | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 01:03:31 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:20 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
+ cca 30 min. kruhový trénink ve vyšší intenzitě | |||
| Po | 19.10. | běh | 1 | 10,4 km | 01:09:13 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Poprvé od úrazu, stále to bolí, ale to se rozchodí :) | |||
| 43. týden | 66,2 km | 07:08:55 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.10. | kolo/spinn | 1 | 10,7 km | 00:30:00 | 21,3 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | cca 35min kruhový trénink ve střední intenzitě + 15min spinning a 15min běžecký pás | ||||||
| Čt | 15.10. | kolo/spinn | 1 | 17,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
trenažér | cca 40 min kruhový trénink ve vyšší intenzitě | ||||||
| St | 14.10. | kolo/spinn | 1 | 17,4 km | 00:30:00 | 34,8 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | cca 40 min kruhového tréninku v nízké intenzitě | ||||||
| Út | 13.10. | kolo/spinn | 1 | 17,6 km | 00:30:00 | 35,2 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | cca 40 min kruhový trénink v nižší intenzitě | ||||||
| Po | 12.10. | kolo/spinn | 1 | 17,6 km | 00:30:00 | 35,1 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | cca 40 min kruhový trénink v nízké intenzitě P.S. Už chci běhat :( | ||||||
| 42. týden | 80,8 km | 02:00:00 | 40,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.10. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
výron kotníku, minimálně měsíc bez běhání..a to mě zabije :( | ||||||
| 41. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.10. | běh | 1 | 9,7 km | 01:03:37 | 06:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 02.10. | běh | 1 | 15,9 km | 01:42:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
Nalezené položky: 2846
« První |
< Předchozí |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12619,6 km | 866,2 km | 740,6 km (925713 kroků) | 101,7 km | 86,9 km | 660 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 785,4 km |
| kolo | trenažér | 80,8 km |
| obuv | aplikace - Run the map | 46,4 km |
| obuv | Suunto ambit3 | 21,1 km |