Lucy22 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lucy22

3283 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 21.05. běh 1 16,5 km 01:30:37 05:30 / km 0 0 OV
So 20.05. běh 1 8 km 00:44:16 05:31 / km fartlek 0 0 terén
Pá 19.05.     volno  
Čt 18.05. běh 1 10,7 km 01:03:00 05:54 / km 0 0 OV
St 17.05.     volno  
Út 16.05. běh 1 12,3 km 00:00:00 0 0 0 R+V-2km, 5x100m r, 10x400m s mk 2 min (prům čas úseků 4:25)
Po 15.05. běh 1 6,1 km 00:38:31 06:16 / km 0 0 OV
20. týden     53,6 km 03:56:24 04:24 / km  
Ne 14.05. běh 1 26,3 km 02:41:25 06:08 / km 0 0 OV
So 13.05. běh 1 9,1 km 00:53:04 05:51 / km fartlek 0 0
Pá 12.05. běh 1 10,5 km 01:02:48 05:57 / km 0 0 OV
Čt 11.05. běh 1 10,5 km 00:00:00 0 0 0 R+V-3km, 10x50m odrazy, 30min ABC
St 10.05.     volno  
Út 09.05. běh 1 12,6 km 00:00:00 0 0 0 5x1200m, 3min. pauza, tempo 4:30 (silný vír, takže každý lichý 4:45 OK)
Po 08.05. běh 1 8 km 00:46:58 05:52 / km volně 0 0
19. týden     77 km 05:24:15 04:13 / km  
Ne 07.05. běh 1 25,7 km 02:25:12 05:40 / km volně 0 0 rovina smíšený OV s Kačkou :)
So 06.05. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 OV
Pá 05.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 0 0 R+V-3, 3x100r, kontrolka 2km v čase 4:55 ( splněno :) )
Čt 04.05. běh 1 11,7 km 00:00:00 0 0 0 5x800m s mk 3 min.
St 03.05.     volno  
Út 02.05. běh 1 10,6 km 01:01:27 05:48 / km regenerační 0 0 OV
Po 01.05. běh 1 9,2 km 00:43:49 04:45 / km závod 0 0 rovina smíšený Běh okolo Nezmaru - Jilešovie ( náhradní trasa)
18. týden     77,1 km 04:10:28 03:15 / km  
Ne 30.04. běh 1 25 km 02:39:45 06:23 / km volně 0 0 zvlněný smíšený OV
So 29.04. běh 1 12,2 km 00:00:00 0 0 0 K-6 km v tempu 5:20 :)
Pá 28.04. běh 1 15,1 km 01:33:21 06:10 / km volně 0 0 rovina smíšený OV
Čt 27.04. běh 1 12,4 km 00:00:00 0 0 0 8x200, (5min.pauza), 7x200 + 200m mk
St 26.04.     volno  
Út 25.04. běh 1 20,8 km 02:00:08 05:47 / km volně 0 0 OV
Po 24.04. běh 1 8 km 00:50:40 06:19 / km volně 0 0 OV
17. týden     93,6 km 07:03:54 04:32 / km  
Nalezené položky: 2846 « První | < Předchozí | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12619,6 km 866,2 km 740,6 km (925713 kroků) 101,7 km 86,9 km 660 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 785,4 km
kolo trenažér 80,8 km
obuv aplikace - Run the map 46,4 km
obuv Suunto ambit3 21,1 km