Lucy22
3283
7 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 12.08. | běh | 1 | 18,2 km | 01:38:48 | 05:26 / km | 0 | 0 | Zábřeh u Olomouce - Zvole | ||||||||
Pá | 11.08. | volno | |||||||||||||||
Čt | 10.08. | běh | 1 | 6 km | 00:28:55 | 04:49 / km | tempo | 0 | 0 | Klus 6km v tempu 4:55 | |||||||
St | 09.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 08.08. | běh | 1 | 9,4 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | R+V, 4x800m v tempu 5 s mk 400m | |||||||
Po | 07.08. | běh | 1 | 10,6 km | 01:04:25 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | OV | |||||||
32. týden | 44,2 km | 03:12:08 | 04:21 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.08. | běh | 1 | 26,1 km | 02:33:27 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | OV | |||||||
So | 05.08. | běh | 1 | 12,9 km | 01:18:42 | 06:05 / km | 0 | 0 | Odporné vedro, 3km jsem jen šla, pak se znovu rozběhla :( | ||||||||
Pá | 04.08. | běh | 1 | 10,6 km | 01:03:12 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
Čt | 03.08. | běh | 1 | 18,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | R+V, 14km v tempu 5:20 | |||||||
St | 02.08. | volno | |||||||||||||||
Út | 01.08. | běh | 1 | 13,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | R+V, 12x400m v tempu 4:45 s mk 400m | |||||||
Po | 31.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:02:08 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | OV | |||||||
31. týden | 92,3 km | 05:57:29 | 03:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 30.07. | volno | |||||||||||||||
So | 29.07. | volno | |||||||||||||||
Pá | 28.07. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | R+V: 2km, ABC - předzávodní rozcvička (nakonec neúčast na závodě) | ||||||||
Čt | 27.07. | běh | 1 | 10 km | 00:49:23 | 04:56 / km | tempo | 0 | 0 | OV v tempu 5:00 - 5:10 | |||||||
St | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 25.07. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | R+V 10 min, ABC, 3x1600m (5:00) 600m mk | |||||||
Po | 24.07. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | OV | |||||||
30. týden | 40 km | 00:49:23 | 01:14 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.07. | běh | 1 | 7,3 km | 00:40:21 | 05:33 / km | fartlek | 0 | 0 | ||||||||
So | 22.07. | běh | 1 | 24 km | 02:14:21 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
Pá | 21.07. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:16 | 06:01 / km | volně | 0 | 0 | OV | |||||||
Čt | 20.07. | běh | 1 | 16,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | R+V 10min., 8km maraton.tempo 5-5:10 a 5km v tempu 5:30 | |||||||
St | 19.07. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.07. | běh | 1 | 11,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | R+V, 6x800m (tempo 4:50/km) mk 400m | |||||||
běh | 2 | 6 km | 00:39:15 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 | Večerní klus kolem Štěrkovny se Sandruškou :) pokec a pohoda :* | |||||||||
Po | 17.07. | běh | 1 | 10 km | 01:06:22 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | OV | |||||||
29. týden | 85,8 km | 05:41:35 | 03:59 / km |
Nalezené položky: 2846
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 12619,6 km | 866,2 km | 740,6 km (925713 kroků) | 101,7 km | 86,9 km | 660 m |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 785,4 km |
kolo | trenažér | 80,8 km |
obuv | aplikace - Run the map | 46,4 km |
obuv | Suunto ambit3 | 21,1 km |