Lucy22 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Lucy22

3283 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Pá 25.05. běh 1 7,6 km 00:00:00 0 0 0 R+V ,ABC, 5x100m rovinky s mch
Čt 24.05. běh 1 7,8 km 00:00:00 0 0 0 R+V, drtič
St 23.05.     volno  
Út 22.05. běh 1 13,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 klus + 10x100m s mk
Po 21.05. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 TRX 1h
21. týden     29 km 00:00:00 0  
Ne 20.05. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 R+V, 6x1km (časy: 4:30,4:25,4:18,4:20,4:11,4:15) +okruh medvědí skály a výšlapek na haldu Ema
So 19.05. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 posilovna 1,5 h
Pá 18.05. běh 1 15,3 km 01:27:33 05:43 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Čt 17.05. běh 1 11 km 00:00:00 0 0 0 kopce R+V, 10x200m kopce + TRX
St 16.05. běh 1 14 km 00:00:00 0 úseky 0 0 R+V, 2x3km, 1x2km, 2x1km (13:43,13:54,8:49,4:27.4:22)
Út 15.05. běh 1 9,8 km 00:58:53 06:02 / km volně 0 0
Po 14.05. běh 1 15,2 km 01:26:25 05:41 / km volně 0 0 rovina smíšený
    kolo/spinn 2 14,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený MTB + TRX
20. týden     89,4 km 03:52:51 02:36 / km  
Ne 13.05. chůze 1 13,4 km
(16713 kroků) 		00:00:00 0 volně 0 0 hory Lysá hora z Malenovic
So 12.05. běh 1 12,2 km 00:00:00 0 0 0 R+V, 1x6km ( tempo 4:39) 2x1km (tempo 4:30)
Pá 11.05. běh 1 30,4 km 03:03:53 06:02 / km volně 0 0 rovina smíšený
Čt 10.05. běh 1 11,7 km 00:00:00 0 0 0 R+V, 10x 300m kopce
St 09.05. běh 1 9,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 R+V, 10x 600m (po liche 1 min pauza, po sude 3 min pauza) čas - 2:30 - 2:38
Út 08.05. běh 1 12,2 km 00:00:00 0 tempo 0 0 R+V, 2x 4km ( 1. 4:50, 2. 4:44 )
Po 07.05.     volno  
19. týden     89,3 km
(16713 kroků) 		03:03:53 02:03 / km  
Ne 06.05. běh 1 24,5 km 02:45:49 06:46 / km volně 0 0 kopce lesní cesta Pustevny
So 05.05. běh 1 11,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce lesní cesta R+V, 2x1300m, 4x1km
    běh 2 9,9 km 01:00:47 06:09 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta Pustevny
Pá 04.05.     volno  
Čt 03.05. kolo/spinn 1 14,2 km 00:00:00 0 0 0 MTB +1h TRX
    kolo/spinn 2 14,3 km 00:00:00 0 0 0 MTB
    běh 3 6,7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 R+V, 10x300m (1:10)
St 02.05. běh 1 11,6 km 01:05:44 05:41 / km regenerační 0 0
Nalezené položky: 2846 « První | < Předchozí | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 12619,6 km 866,2 km 740,6 km (925713 kroků) 101,7 km 86,9 km 660 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 785,4 km
kolo trenažér 80,8 km
obuv aplikace - Run the map 46,4 km
obuv Suunto ambit3 21,1 km