Tomas_Nejedly
31261
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28.06.2024 | běh | 1 | 2,5 km | 00:16:04 | 06:32 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Dokonce se mi zdálo, že běžím svižně... :-) | |||
| 27.06.2024 | běh | 1 | 2,3 km | 00:16:00 | 06:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Dobíhání na autobus na poslední chvíli. | |||
| 26.06.2024 | běh | 1 | 5,6 km | 00:39:00 | 06:58 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON PHANTASM 2 | Zvolil jsem si trochu větší kolečko a popracovní dobíhání na autobus jsem skoro nestihl. Ani v závěru jsem nemohl zvolnit, protože by mě ujel. Takže Ú... | ||||
| 25.06.2024 | běh | 1 | 2,4 km | 00:17:09 | 07:15 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní dobíhání na vlak i s nákupem jízdenky (cca 1 až 2 minuty). | |||
| 25.06.2024 | běh | 2 | 12,2 km | 01:38:00 | 08:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Druhá odpolední "fáze" po příjezdu vlakem do Ostravy. Ke konci už to moc netáhlo (byl jsem rád, že tak nějak velmi pomalu klušu), ale na začátku poměr... | |||
| 22.06.2024 | běh | 1 | 13 km | 04:47:34 | 22:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | I s časem prohlídky jeskyně Býčí skály a poctivém přírodním OCR okolo Jáchymky. Trasa z Adamova podél Křtinského potoku až k Huti vcelku v pohodě, po ... | ||||
| 21.06.2024 | běh | 1 | 3 km | 00:22:00 | 07:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní dobíhání na autobus přes Východní nádraží. | |||
| 19.06.2024 | běh | 1 | 8,4 km | 01:16:53 | 09:12 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní proběhnutí se Opavou. Akutní situace před posledním kilometrem - cca 10 minut v Tescu, pak doběhnutí na vlak. Takové vedro, že v jednom oka... | |||
| 10.06.2024 | běh | 1 | 2,4 km | 00:17:31 | 07:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní dobíhání na spoj. | ||||
| 24. týden | 51,7 km | 09:50:11 | 11:25 / km | ||||||||||||||
| 08.06.2024 | běh | 1 | 13,9 km | 05:42:10 | 24:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Občasné pobíhání, hledání horního vstupu jeskyně Rudické propadání, neúspěšné hledání jeskyně v Prostorné a pak dobíhání na start exkurze Rudicemi. Zd... | |||
| 06.06.2024 | běh | 1 | 2,4 km | 00:15:55 | 06:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Dobíhání na autobus z práce. | |||
| 04.06.2024 | běh | 1 | 2,4 km | 00:17:32 | 07:26 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Běh na BUS z práce na Těšínskou. | |||
| 29.05.2024 | běh | 1 | 7 km | 00:56:00 | 08:00 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | "Silový" trénink s batohem cca 7kg. | ||||
| 28.05.2024 | běh | 1 | 4 km | 22:15:00 | 33:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | ||||
| 27.05.2024 | běh | 1 | 12,5 km | 02:04:00 | 09:55 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Popracovní běh. Odskočení na cca 5-10 minut do Teska v Třebovicích a pak asi 15 minut zaplacení startovných. | |||
| 22. týden | 42,2 km | 31:30:37 | 44:51 / km | ||||||||||||||
| 25.05.2024 | běh | 1 | 21,8 km | 02:43:44 | 07:31 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Závod "Valašský hrb 2024" ze série GTNS. Zatím asi můj nejnáročnější závod, ale SUPER, i když na chvostu... :-) | |||
| 24.05.2024 | běh | 1 | 2 km | 00:16:00 | 08:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Dobíhání na autobus "Nákladní" - ujel o cca 100 m, pokračování na ulici "Praskova", také nestihnuto a dále na vlak 15:37:20 s odjezdem 15:37, naštěstí... | |||
| 21.05.2024 | běh | 1 | 4,8 km | 00:32:30 | 06:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Delší okruh Pustkovec. | |||
| 18.05.2024 | běh | 1 | 45 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | JASOŇ45. | |||
| 14.05.2024 | běh | 1 | 4 km | 00:26:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Proběhnutí po práci, kolem 4 km. | |||
| 14.05.2024 | běh | 2 | 7 km | 00:52:00 | 07:26 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Ranní opavská sedmička. :-) | |||
| 11.05.2024 | běh | 1 | 9,5 km | 01:12:11 | 07:38 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Závod "Desítka z Jasének". Podobná trasa jako "Zimní běh Hlučín", ale opačným směrem a s určitými rozdíly v trase. | |||
| 01.05.2024 | běh | 1 | 22,2 km | 03:31:21 | 09:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Opatrné seznámení se s částí trasy "Emil Zátopek Golden Marathon Ostrava 2024." | |||
| 28.04.2024 | běh | 1 | 20,4 km | 02:43:15 | 08:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Půlmaraton Bělský les 2024. Atmosféra skvělá, ale celý závod se mi nedařilo ani trochu "rozhýbat" - vše šlo velmi ztuha. Jako bych předtím vůbec netré... | |||
| 27.04.2024 | běh | 1 | 9,9 km | 01:07:34 | 06:51 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
SALOMON PHANTASM 2 | Run Tour Kopřivnice 2024. Teploučko a místy jsem dokonce šel. Překvapily mě táhlejší stoupání a pochopitelně jsem se na startu nechal "unést davem"...... | |||
| 24.04.2024 | běh | 1 | 2,7 km | 00:22:59 | 08:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
SALOMON X-ADVENTURE | Dobíhání z práce na autobus. | |||
| 20.04.2024 | běh | 1 | 25,9 km | 05:06:11 | 11:49 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | Závod běhej lesy Karlštejn 2024. Čas 2:38:40. Skvělý pocit z běhu - na začátku jsem si dokonce i "trochu zazávodil", ale klasicky pořádně přepálil sta... | |||
| 19.04.2024 | běh | 1 | 2,6 km | 00:17:15 | 06:33 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
SALOMON X-ADVENTURE | Proběhnutí se Ostravou pro určení tempa pro "Běhej lesy Karlštejn" na následující den. | ||||
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 25 km | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 70,3 km | 47,3 km (59125 kroků) |
| Minulý měsíc | 139,7 km | 29,4 km (36690 kroků) |
| Tento rok | 733,4 km | 188,2 km (235197 kroků) |
| Celá historie | 891 km | 420,4 km (525478 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | SALOMON PHANTASM 2 | 116,7 km |
| obuv | SALOMON SPEEDCROSS 6 GTX | 467,4 km |
| obuv | SALOMON X-ADVENTURE | 296,4 km |
| obuv | ASOLO FANDANGO DUO GV MM | 100,6 km |