![avatar](https://farm6.staticflickr.com/5119/14038294957_b1f7894c07_o.jpg)
Blazzineceq
3095
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
obuv | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 29.05. | volno | |||||||||||||||
St | 28.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 27.05. | běh | 1 | 5,4 km | 00:45:42 | 08:28 / km | volně | 151 | 164 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
kratší výběh, lehká bolest okostice :-/ | |||
Po | 26.05. | volno | |||||||||||||||
22. týden | 5,4 km | 00:45:42 | 08:28 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.05. | běh | 1 | 8,2 km | 01:07:19 | 08:13 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
beželo se krásně, ale bolest ze spálených ramenou mi nyní ten prožitek krapet kazí :-( :D :D | |||
So | 24.05. | běh | 1 | 8,2 km | 01:11:00 | 08:40 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
strašně špatně se dýchalo :-/ | |||
Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:57:30 | 09:08 / km | volně | 159 | 187 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
St | 21.05. | běh | 1 | 6,8 km | 01:03:00 | 09:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
druhý výběh s úplnou začátečnicí Káťou :) skoro celou dobu v tepovce!!! =) | |||
Út | 20.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 19.05. | běh | 1 | 6,8 km | 01:03:00 | 09:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
s kamarádkou začátečnicí, spíš taková popobíhající procházka dle tepovky :) | |||
21. týden | 36,3 km | 05:21:49 | 08:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.05. | volno | |||||||||||||||
So | 17.05. | volno | |||||||||||||||
Pá | 16.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 15.05. | běh | 1 | 6,8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
||||||
St | 14.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 13.05. | běh | 1 | 8,1 km | 01:03:16 | 07:49 / km | tempo | 163 | 178 |
![]() |
![]() |
durch mokrá.. :D | |||||
Po | 12.05. | běh | 1 | 8,1 km | 01:08:21 | 08:26 / km | tempo | 160 | 178 |
![]() |
![]() |
mých prvních 8km :) | |||||
20. týden | 23 km | 02:11:37 | 05:43 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.05. | volno | |||||||||||||||
So | 10.05. | chůze | 1 | 8 km (10000 kroků) |
01:55:00 | 14:23 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
pochod :) | ||||
Pá | 09.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 08.05. | běh | 1 | 5 km | 00:49:52 | 09:58 / km | tempo | 155 | 179 |
![]() |
![]() |
||||||
běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 |
![]() |
|||||||||
St | 07.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 06.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 05.05. | volno | |||||||||||||||
19. týden | 13,8 km (10000 kroků) |
02:44:52 | 11:57 / km | ||||||||||||||
Ne | 04.05. | volno | |||||||||||||||
So | 03.05. | běh | 1 | 6 km | 00:50:00 | 08:20 / km | tempo | 0 | 0 |
![]() |
![]() |
Statistika
běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 321,3 km | 26,6 km | 17 km | 16 km (20000 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|